室外活动多的女性,这个器官损害最大,为健康埋下祸根

不药博士·不药不药,健康生活,不生病,不吃药!手把手调养一个健康的你!
不药博士
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夏天在室外活动,人哪个部位最容易受到日光伤害?大部分人会说是皮肤,其实不是,夏天强烈的阳光下,皮肤会有损伤,但要说损伤最大的,是人的眼睛!

眼睛是人体中较为脆弱的器官之一,夏天强烈的阳光,夹杂着各种光线,可以直接穿透角膜、晶状体,到达眼球底部的视网膜,时间一长就会造成伤害,甚至永久性的伤害。

尤其是紫外线,很容易造成晶状体纤维硬化,对眼底的视细胞等造成破坏,长此以往就会造成导致晶状体变性、浑浊,眼底或黄斑病变,也有可能发展成白内障。这些眼睛的病变在年轻时候通常看不出来,等到中年以后,就会较明显的表现出来

所以在夏天室外活动,保护眼睛非常的重要,怎么保护?尽量避免迎着太阳光线行走或站立,选择太阳光线弱的时间段出门。带有帽檐儿的帽子有点热,佩戴一款适合自己的太阳镜,是不错的选择。

关键是如何选呢?

一定不是最贵的,但必须是适合你自己的。太阳镜在生活中普及度很高,很很少人去关注自己的太阳镜是否适合自己,更多的是看外观好不好看,不药不药博士我是一位资深的墨镜爱好者,我的一些粗浅的经验分享给大家:

1、太阳镜最大的作用,必须得能遮挡紫外线啊。

镜片上加了一层特殊的涂膜,在阻挡、吸收紫外线的同时,也阻挡了一部分可见光,使镜片的透光度有所下降。所以你会发现好的太阳镜阻挡紫外线的能力强,但透光度仍然很好。要说如何肉眼辨别好坏?我也不会,只能告诉大家,买太阳镜一定通过正规途径购买,看看产品的标签或镜片上,都有会防紫外、UV400等标识。

2、选太阳镜,要根据用途来定选用的颜色。就以室外钓鱼、海里冲浪、长途开车、日常行走四个最常见的戴墨镜的场合来说明:

室外钓鱼:红色镜片比较合适。海里冲浪:黄色或金色镜片比较合适。长途开车:灰色镜片较为合适。日常行走:茶褐色或墨绿色比较合适。考虑各种场合的光线强弱,以及各种颜色镜片对光线的减低程度,以及对事物颜色的失真程度,以及对是否有增光、防眩光等等。

3、颜色深浅,也要根据自己的实际情况选择。

原则:镜片颜色越浅,保护眼睛效果越弱。但颜色越深,对光线的遮挡越强,眼睛需要努力的分辨事物,会比较累,也容易因看不清环境而出现危险。

4、眼镜大小,对眼睛遮盖多少比较合适?

以能全面遮挡住太阳光通过缝隙进入眼部为最低要求。我的建议是稍微大一些,连眼部皮肤一起遮盖住,因为眼部皮肤也是相对很脆弱的。

谈了以上几点看法,供大家参考。小编不是卖眼镜的,希望大家在夏天都能注意保护眼睛!

#青年#中年#夏季#运动#美容护肤#养生知识
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