按摩穴位能治疗失眠吗？

视频简介

作者：首都医科大学附属北京康复医院 中医科综合 副主任医师 杨傲然

经过按摩刺激穴位是可以帮助睡眠的。比如百会穴，百会穴，在两个耳尖如果画一条线进行连线，在头顶上是有中间点的，中间点跟人的前额中心向上画一条垂线，跟它交叉的这个位置叫百会穴，经常按压可以起到助眠的作用。太阳穴经过按压也是可以起到助眠的作用，但是因为人在头部有很多穴位对睡眠都是非常有益的，大家不是专业学习中医的，很难能够具体找到每穴位的准确位置。

因此建议大家准备非常好的木梳，这个木梳不要用塑料的木梳，建议大家使用木质的或者牛角类的木梳，每天在睡眠之前的半个小时有效的梳头，当梳头的时候，可以对头部的穴位都起到刺激作用，同时也促进了头部的血液循环，可以放松精神，使紧张焦虑的情绪可以缓解，这是非常好的，刺激头部穴位帮助睡眠。