运动减肥应该注意什么？
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名医谈健康
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视频简介
作者：重庆市綦江区人民医院 肛肠外科 主任中医师 杨继君
运动是能够减肥，要顺应人体自然的生物周期规律。跑步要注意出汗、要穿速干型的运动衣、保护好自己的膝盖、鞋子要选好。另外就是时间要选好，还要做好持久战的准备，不然很容易在停歇运动之后反弹。我们要选择适合自己的运动来达到减重的目地。
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