健步走会造成运动损伤吗?
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作者:首都医科大学附属北京康复医院 康复医学科 副主任医师 张丽华
现在就是老年人、中老年人,比较喜欢去广场舞健步走,健步走也很热的,看似觉着很平和的,会不会也会造成损伤呢,实际上是会的。如果这些运动,我们掌握的方法不对,或者说不适合您、您过度了它也会造成,腰疼了、腰扭伤、筋膜炎。还有一些说以前我能走挺远的道,逛街什么都不会累,怎么我健步走了一个月两个月,我脚疼有的会出现足底的筋膜炎。还有一些脚上长鸡眼了,或者说我这个大拇脚指头,感觉有点变形了。
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