当前位置:

京东健康

上焦火、下焦寒,根本原因在于中焦不通!(三)

上焦火、下焦寒,根本原因在于中焦不通!(三)

3、双手托天理三焦

 

八段锦中的「双手托天理三焦」,它可有效梳理人体的三焦,顺畅全身的气血,加快各个脏腑的运化,减轻疲劳

 

「双手托天理三焦」预备姿势:立正,两臂自然下垂,目视前方。

 

【方法如下】

 

两臂由体两侧慢慢上举,至头顶上方时,十指交叉相握,掌心向下,目视上方;

 

头向后仰,翻掌心向上,用力上托,臂肘挺直;同时两脚跟上提,离地约1寸;

 

掌心翻向下,十指松开,两臂从左右两侧徐徐降下;两脚跟仍提起;

 

两脚跟缓缓落下,还原至预备姿势。

 

方法虽然看似很简单,但坚持做会有想不到的效果哦!

 

4、艾灸

 

上文说了,中焦主要脏器为脾和胃。

 

所以,中焦不通重在调脾胃,像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴,如果脾气虚,可加灸气海;如果脾湿重,可加灸阴陵泉、丰隆、解溪。

 

但是,需要注意的是,中焦不通的人灸后极易上火,针对这种情况,一般有两种方法解决:

 

引火下行

 

这是大多数人习惯选择的办法,主要通过灸下焦及腿上的穴位来引火,常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。

 

此外,建议在艾灸前用热水泡脚的方式引火,腿部暖了,经络通了,上焦的火就下来了。

 

重灸关元

 

灸后上火说明阴邪即将散尽,此时应该一鼓作气,重灸关元。

 

因为人体本身具有自我调节功能,体内阴阳的升降有其固定规律,元气充足,阴阳就会规律运行,该升则升,该降则降,根本不必通过引火下行等方式人为调动。

 

而关元为元阴元阳之气闭藏之门户,艾灸关元能使命门真火充盛,元气得到补充,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,会主动将散在外面的热量收回来,上火的症状就会自行消失,也就用不着引火下行了。

 

也可以关元、中脘一起灸,可加快驱除阴邪的速度。

 

所以,如果灸后上火特别严重,可以暂停几天或减少灸量以使身体逐渐适应;如果可以忍受,建议快马加鞭,重灸关元、中脘,虽然短期内上火症状仍然存在,但坚持下来,上火症状会自行消失。

 

此外,平时饮食忌食生、冷、辣,多吃绿色蔬菜,多吃枣,枣对补血理气很有裨益。饮食要规律,多喝热水,少吃多餐,切忌暴饮暴食。陈皮理气,山楂化积。

 

少生气、多运动,平时注意保暖,注意保持良好的心态。

 

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

视频 夏季预防急性胃肠炎,教你几招养护脾胃

医疗数据守护者

153 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状、类型、治疗及预防方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中国医学会的资料,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症不仅影响患者的日常生活和工作,还可能引发一系列并发症,如肥胖、焦虑和神经衰弱等。因此,及时治疗失眠症至关重要。 失眠症根据病因可分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍。原发性睡眠障碍是指长期夜间睡眠障碍,无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。而继发性睡眠障碍则常继发于疼痛或其他躯体疾病,或继发于药物滥用、抑郁等。此外,环境因素、行为因素、疾病因素、心理精神因素、年龄因素和药物及嗜酒因素等也可能导致失眠症的发生。 失眠症的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。药物治疗常用的药物有苯二氮卓类药物、谷维素、褪黑素和苯海拉明等。物理治疗包括按摩和经颅微电流刺激疗法等。心理治疗则通过暗示诱导的方法,分析影响患者睡眠的精神心理因素,打消患者的思想顾虑。在治疗过程中,患者应积极配合医生的治疗方案,并养成良好的生活习惯和饮食习惯。 预防失眠症的发生也很重要。一般人群应保持良好的睡眠习惯,避免熬夜和固定就寝时间。高危人群则应避免高强度活动和含咖啡因的食物,保持适宜的卧室温度,并注重心理健康的维护。 此外,调理脾胃也可能有助于改善失眠症状。中医认为脾胃功能失调可能导致失眠,因此通过调理脾胃可以辅助治疗失眠症。具体方法包括注意饮食卫生,避免暴饮暴食和食用辛辣刺激性食物;适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等;以及保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力等。 总之,失眠症是一种常见的睡眠障碍,但大多能治愈。通过综合治疗和生活习惯的调整,患者可以恢复正常的睡眠和生活质量。

家庭医疗小助手

123 人阅读
查看详情

文章 小儿呼吸内科咳嗽治疗有何不同?

咳嗽是常见的呼吸道症状,根据病情的急缓、病程长短以及症状特点,可以分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽通常起病急,病程短,伴有表证,治疗以祛邪宣肺为主。内伤咳嗽则起病较缓,病程较长,多属本虚标实,治疗以健脾养肺补肾为主,并辅以化痰止咳。在小儿呼吸内科专家门诊,医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

健康饮食指南

114 人阅读
查看详情

文章 小儿推拿如何补脾经?

小儿推拿是一种传统的中医疗法,特别适用于6岁以下的小儿,尤其是3岁以下的婴幼儿。其中,推拿脾经是小儿推拿中常见的治疗方法之一。脾经推拿主要是通过特定的手法,刺激小儿的手部脾经穴位,以达到调理脾胃、增强体质的效果。 推拿脾经的方法如下:首先,用左手握住患儿的手,同时用拇指和食指捏住患儿的拇指,使拇指微屈。然后,用右手拇指从拇指尖推向拇指根,这称为补脾经。接着,将患儿拇指伸直,从拇指根推向指尖,这称为清脾经。最后,来回推之,称为清补脾经。 小儿推拿脾经的频率一般建议每天进行一次,每次推拿的时间不宜过长,以5-10分钟为宜。需要注意的是,推拿时手法要轻柔,避免用力过猛,以免损伤小儿的手部皮肤。

健康百科

136 人阅读
查看详情

文章 痛风性关节炎中医治疗多久见效?

痛风性关节炎是一种常见的疾病,中医治疗强调审证求因,以中药内治为主。宋春杰教授结合中医理论与现代研究成果,提出痰湿是痛风性关节炎的主因,并针对急性期和慢性期制定了不同的治疗方案。 急性期治疗以清热利湿、通络止痛为主,常用清热定痛汤加减治疗。慢性期治疗则侧重补脾益肾,化瘀通络,常用补肾定痛汤加减治疗。 治疗过程中,患者需注意饮食调理,避免饮酒,禁食富含嘌呤和核酸的食物,同时避免过度劳累和精神刺激。

健康管理专家

115 人阅读
查看详情

文章 宝宝脾胃虚弱怎么办?

宝宝脾胃虚弱,可以通过饮食调理、运动调理、推拿和药物调理等方式进行改善。 1. 饮食调理:以清淡、易消化、营养丰富的食物为主,适量食用山药、茯苓等药食同源的食物。 2. 运动调理:适当增加宝宝的活动量,加快胃肠蠕动。 3. 推拿:由专业医生按揉足三里穴、中脘穴等穴位。 4. 药物调理:在医生指导下使用健脾益胃的药物。 需要注意的是,以上调理应在医生指导下进行。

绿色医疗倡导者

123 人阅读
查看详情

文章 如何轻松应对哮喘发作?

哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病,其特点是反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽。在中医治疗中,张磊教授以其丰富的经验和独特的治疗方法,为哮喘患者带来了新的希望。 张磊教授在治疗哮喘时,强调辨证施治,根据患者的具体病情,灵活运用中药。他主张使用简洁、轻巧、灵动的方药进行治疗,以达到标本兼治的效果。 在具体用药方面,张磊教授注重选药精当,处方简洁。例如,他常用麻杏石甘汤合葶苈大枣泻肺汤、茯苓杏仁甘草汤、枳橘姜汤等方剂,以行气化痰,宣肺平喘。 张磊教授还强调,治疗哮喘时,要注意动静结合。在动药中佐以静药,在静药中佐以动药,以纠正人体病理变化中的动静异常,恢复机体动静结合的动态平衡。 此外,张磊教授还注重调治脾胃,认为脾胃是人体升降之中枢,气血生化之源。脾胃健运,则气血充足,哮喘自愈。

医疗趋势观察站

130 人阅读
查看详情

文章 痛经怎么办?如何调理脾胃缓解症状?

痛经是最常见的妇科症状之一,是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,约占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。 痛经的发病原因有:1.原发性痛经:前列腺素合成与释放过度、子宫收缩异常、白三烯水平升高、血管加压素及催产素升高、精神压力过大。2.继发性痛经:多因为盆腔器质性疾病引起,例如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫腔粘连、盆腔感染、子宫生殖道畸形、宫内节育器的使用等。 痛经的症状表现为月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,也可放射至腰骶部和大腿内侧。持续2~3天后便可缓解。严重者还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、身体乏力、面色苍白、出冷汗等症状。 痛经的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和手术治疗。 原发性痛经的治疗主要是心理治疗和药物治疗,继发性痛经的治疗则需积极治疗原发疾病。 痛经患者应注意日常生活中注意月经周期的监测,在月经前或月经期注意预防下腹部不适感觉的出现,避免经期受凉。平常饮食应该注意合理饮食,营养均衡,注意增加奶制品、富含维生素的食物。月经来潮之前避免生冷食物的摄入,避免冷刺激。 痛经的预防措施包括月经期卫生、性生活卫生、运动、定期检查等方面。月经期卫生:注意月经期卫生,避免寒冷刺激,同时注意及时更换卫生用品。性生活卫生:避免不洁性生活,如果有避孕要求,最好使用安全套。尽量减少宫腔操作。运动:日常生活中注意进行适当的运动锻炼,以提升身体免疫力。但是注意避免强度较大的运动。定期检查:建议定期进行妇科检查,可以尽早发现潜在疾病,方便早期治疗。 痛经食欲不振,建议你首先调理脾胃,痛经主要是体内气血淤滞导致的。可以吃一些调理脾胃的滋补膏之类的。

老年健康守护者

104 人阅读
查看详情

文章 血小板减少性紫癜是怎么回事?

血小板减少性紫癜是一种血液疾病,其特点是血小板数量减少,导致出血倾向增加。 如果是急性或重症血小板减少的病人,需要住院治疗。治疗方案分为一线和二线治疗,一线治疗通常使用肾上腺皮质激素提升血小板,二线治疗包括免疫抑制剂如环孢素、雄性激素达那唑等。 在血小板太低的情况下,为了防止出血,需要给病人输注机采血小板和免疫球蛋白。此外,还可以使用特比澳(重组人血小板生成素)和进行血浆置换等保守治疗。 如果保守治疗无效,可能需要采取脾切除术。在血小板相对稳定时,可以配合中药治疗,但血小板在20×10^9/L以下时,必须以西医治疗为主。

病友互助家园

106 人阅读
查看详情

文章 血小板减少性紫癜治疗有哪些方法?

血小板减少性紫癜的治疗方案主要包括一线治疗和二线治疗。一线治疗通常使用肾上腺皮质激素提升血小板,而二线治疗则包括免疫抑制剂,如环孢素和雄性激素达那唑。对于血小板过低的患者,为防止出血,需要输注机采血小板或免疫球蛋白,并可能使用特比澳(重组人血小板生成素)来提升血小板。此外,保守治疗如血浆置换也可能被采用。如果保守治疗无效,可能需要考虑脾切除术。在血小板相对稳定时,可以配合中药治疗。 需要注意的是,在血小板低于20×10^9/L时,必须以西医治疗为主,而当血小板升高到30×10^9/L后,可以加入中药治疗。

生物医疗创新站

110 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子在医院看过,医生建议购买复方太子参口服液,需要10盒,想了解用法和注意事项。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:17

医生建议:根据您提供的信息,复方太子参口服液可以增强免疫力和改善体质。请在医生的指导下使用,并且注意观察孩子的身体反应。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

田雪丽

主治医师

周口市中医院

查看详情

患者咨询如何通过中医方法健脾养生,希望开具草药处方,医生提供了相应的建议和处方。患者信息:无其他健康问题,可能对某些草药过敏。

就诊科室:中医内科

总交流次数:20

医生建议:根据患者的需求和身体情况,医生建议通过中医方法来健脾养生,包括饮食调理和生活习惯的改善,并开具了相应的草药处方。请患者在使用中注意观察身体反应,遵循医嘱进行治疗。同时,建议患者保持良好的生活习惯,例如规律作息、合理饮食等,以促进身体健康。

曹晨晨

主治医师

中国中医科学院广安门医院保定医院

查看详情

本次咨询主要围绕破壁黄芪当归和鱼腥草茯苓的同时服用进行,旨在探讨其药效及注意事项。

就诊科室:中医皮肤科

总交流次数:20

医生建议:在服用破壁黄芪当归和鱼腥草茯苓期间,应避免辛辣刺激性食物,禁忌烟酒,以免影响药物效果。

李宏

主任医师

青龙满族自治县中医院

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
黄帅

主治医师

普通外科

三甲
上海交通大学医学院附属仁济医院
专业擅长:腹腔镜胆囊切除术,腹腔镜疝气修补术,胆道及胰腺肿瘤的微创手术,ERCP治疗胆管结石
好评率:100% 接诊量:19
杨华

副主任医师

普通外科

三甲
中日友好医院
阑尾炎(1例)
专业擅长:各种普外科疾病,尤其是胃肠道良恶性疾病的诊治,擅长胃肠肿瘤外科、腹腔镜微创外科、内镜外科,对于胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤GIST、神经内分泌肿瘤、肠梗阻、急慢性阑尾炎、营养不良、肠造口并发症(造口旁疝、造口脱垂等)、腹壁疝、膈疝等疾病的规范化治疗及综合管理具有丰富的临床经验,在直肠癌低位保肛及功能保护方面开展较多临床研究,从事胃肠镜检查及治疗十余年,擅长胃肠镜下疾病筛查及息肉切除(ESD、EMR)、PEG等操作。 擅长肛肠疾病(痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿),体表外伤、淋巴结肿大、体表肿物(脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、粉瘤),甲沟炎,甲状腺疾病(甲状腺结节、甲状腺癌、甲亢、甲减),乳腺疾病(乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、乳腺结节),胆囊炎、胆囊息肉、胆囊结石等普外科疾病。
好评率:100% 接诊量:1111
唐芬

主治医师

普通外科

三甲
上海市第六人民医院
专业擅长:擅长乳腺结节、乳腺良性肿瘤等乳腺疾病的诊疗,乳腺良性肿瘤的微创手术治疗,乳腺癌的诊断、手术及个体化方案的制定。
好评率:100% 接诊量:35
健康小工具
×