水是人体重要的组成成分,是可以保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢的重要物质,约占成年人体重的60%,而儿童体内的水的占比更要高些。
每到夏日活泼好动的宝宝对水的需求量都会大大增加,家长们应该多注意宝宝的喝水问题。那么夏季宝宝该如何正确补水呢?
宝宝缺水有哪些症状?
宝宝补什么水最合适?
这一系列问题,妈妈们都清楚吗?
今天就来给妈妈们讲一讲如何正确给宝宝补水~
1,宝宝多大需要补水?
喝奶粉的宝宝,可以在两次喂奶之间用小勺喂一些水。
1-3岁这一年龄段的宝宝,1kg体重建议补水100至140ml。例如宝宝体重为10KG,则每天需补充约600ml水。妈妈还需要根据宝宝活动量和出汗量的大小适当增减。
宝宝贪玩,有时不会主动表示需要喝水,到了感觉口渴的时候往往已经缺水了,妈妈除了要经常提醒孩子喝水之外,还要仔细观察。出现以下症状,说明宝宝缺水咯:
症状二 宝宝排尿次数明显减少,尿色深黄,尿味重
3,宝宝补水时机如何掌控?
不要给宝宝过度补水,宝宝器官功能还未完善,一次喝水过多会影响健康,对肾脏、胃肠道造成影响,严重的甚至出现“水中毒”等现象,应采取少量多次的方法。
误区:不少家长认为矿泉水、纯净水比自来水干净安全,更适合给宝宝补水。
对宝宝来说,白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水进入体内后最容易吸收,可较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分。
天然果汁虽然也有解渴的功效,但是里面富含多种营养物质,年纪小的宝宝肠胃功能弱,多喝可能会引起宝宝肠胃紊乱。
如果宝宝出汗过多,可以在白开水中加点盐,补充宝宝体念随汗液流失的盐分。
妈妈从小就要让宝宝习惯清淡饮食,少给孩子喝甜饮料。
让宝宝随时都有白开水喝,经常提醒他喝水,出门养成带白开水的习惯。
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