宝宝多大开始补水？缺水的症状？补水掌控？不爱喝水？一对一妙招
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水是人体重要的组成成分，是可以保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢的重要物质，约占成年人体重的60%，而儿童体内的水的占比更要高些。
炎炎夏日，酷暑难耐，人体总是很容易缺水，缺水往往会引起中暑等不良症状，特别年纪小的宝宝，更容易因水分摄取不够而中暑，出现体温升高，神志不清，四肢抽搐等中暑症状。
每到夏日活泼好动的宝宝对水的需求量都会大大增加，家长们应该多注意宝宝的喝水问题。那么夏季宝宝该如何正确补水呢?
宝宝多大开始补水？
宝宝缺水有哪些症状？
宝宝补水时机如何掌控？
宝宝补什么水最合适？
宝宝不爱喝水怎么办？
这一系列问题，妈妈们都清楚吗？
今天就来给妈妈们讲一讲如何正确给宝宝补水~
1，宝宝多大需要补水？
0-6个月喝母乳的宝宝，母乳中85%-90%的含水量可以满足宝宝的需要，除了母乳啥也不需要，水也不需要。除非生病或天气炎热宝宝出汗多可以适量加一到两次的水。
喝奶粉的宝宝，可以在两次喂奶之间用小勺喂一些水。
6-12个月这一时期的宝宝，1kg体重建议补水60至75ml，例如宝宝体重为5kg，则每天需补充约350ml水。
1-3岁这一年龄段的宝宝，1kg体重建议补水100至140ml。例如宝宝体重为10KG，则每天需补充约600ml水。妈妈还需要根据宝宝活动量和出汗量的大小适当增减。
2，宝宝缺水有哪些症状？
宝宝贪玩，有时不会主动表示需要喝水，到了感觉口渴的时候往往已经缺水了，妈妈除了要经常提醒孩子喝水之外，还要仔细观察。出现以下症状，说明宝宝缺水咯：
症状一 宝宝嘴唇很干、哭闹时眼泪变少
症状二 宝宝排尿次数明显减少，尿色深黄，尿味重
症状三 捏一下宝宝的胳膊，然后一下子放开，宝宝皮肤弹性变差
3，宝宝补水时机如何掌控？
饭前不要给宝宝喂水，在饭前给宝宝喂水，那样会冲淡胃液，影响宝宝对于营养的吸收，在两餐之间是最恰当的，两顿奶之间补充一些白开水。
睡前不要给宝宝喂水，睡前不适合给宝宝喝水，宝宝年龄小晚上熟睡后，不能自主控制排尿。晚上喝太多水，容易导致遗尿，影响宝宝睡眠。
不要给宝宝过度补水，宝宝器官功能还未完善，一次喝水过多会影响健康，对肾脏、胃肠道造成影响，严重的甚至出现“水中毒”等现象，应采取少量多次的方法。
4，宝宝补什么水最合适？
误区：不少家长认为矿泉水、纯净水比自来水干净安全，更适合给宝宝补水。
正解：纯净水失去了普通自来水的矿物元素，矿泉水本身矿物质含量多且复杂，不适合长期用来给宝宝冲牛奶或充当饮用水。
对宝宝来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水进入体内后最容易吸收，可较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分。
白开水相比市面上的那些饮料来说显得寡淡无味，宝宝可能并不爱喝，但是白开水确实是夏季消暑的最佳饮品。
有些家长认为饮料的营养价值比白开水高，口感丰富，可以给宝宝用来解渴。其实不然，饮料中往往含有大多香精色素等食品添加剂，常喝不利于人体的健康代谢。
天然果汁虽然也有解渴的功效，但是里面富含多种营养物质，年纪小的宝宝肠胃功能弱，多喝可能会引起宝宝肠胃紊乱。
所以如果宝宝口渴，给他喝白开水就好，能快速补充人体流失的水分，并且能清润肠胃。
如果宝宝出汗过多，可以在白开水中加点盐，补充宝宝体念随汗液流失的盐分。
白开水最好选择40℃左右的温开水，尽量不要让宝宝喝冷开水甚至是冰水。另外，不同宝宝也可以适当补充一些果汁、汤水等。
5，宝宝不爱喝水怎么办？
妈妈从小就要让宝宝习惯清淡饮食，少给孩子喝甜饮料。
妈妈自己也要以身作则，自己喝白开水，少喝饮料。家里最好不要有甜饮料。
让宝宝随时都有白开水喝，经常提醒他喝水，出门养成带白开水的习惯。
对只爱喝甜甜果汁的宝宝，妈妈可以适当给宝宝在白开水里放一些喜欢的水果，或在果汁里兑一些白开水，并渐渐减少果汁的比例，帮助宝宝适应白开水。
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文章 新生儿多少度才算是发烧？
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