最伤身体的10种恶习，你中招了没有？（二）

六.房事不节，肾阳亏损

《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。

欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。很多年轻人不知节制，一味放纵。

长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。

长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。

七.工作烦劳，阳气外张

现在人都流行 996 的工作制。工作时间长，压力大，一年到头，也没有休息时间。

过劳伤身，过繁伤阳。一年到头的忙碌，让人的阳气损耗严重。加上没有休息，只能入不敷出，很容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。劳逸结合，注意休息，好好休息，才是养身之道。

八.物欲难止，壮火食气

过去，辟谷是道家的修炼方式，传说可以延年益寿。现代科学也证明：少食可以延缓衰老，延长寿命。

在物质充足的今天，人的欲望太容易得到满足，于是很多人就不知节制。

在美国，肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国，富贵病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。

《内经》讲：“壮火食气”。中医讲：以志闲而少欲，心安而不惧。

减少欲望，就是减少阳气的耗损，才能让人不至于过早衰亡。所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏养之道。

九.滥用西药，抗生伐正

这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。

口服伤脾胃，注射伤心脉，看似效果显著，实则在透支人体健康。

是药三分毒。

平时注意保养，尽量少生病，才是健康长寿之道。

十.清热养阴，中医流弊

很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴，短期清热安全好用，长期使用必然损耗阳气。

很多医生无法辩证施药，导致如今阳虚体质盛行。

当代李可老中医说：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。“宁事温补，勿事寒凉”，切忌滥用清热药。

治病用药是治果，养生防病是治因。

中医治未病，日常生活中，注意扶阳养阳，才能少生病，少吃药。