浅聊睡眠与中医的阴阳关系

每年的 3 月 21 日,是世界睡眠日,无论是国外还是国内,睡眠一直是一个备受关注的问题,睡眠的好坏决定了人们的精神状态,决定了工作效率,也决定了皮肤的好坏,所以睡眠对于一个人来说至关重要。

现在越来越多的人因为长期熬夜而猝死,心梗的发病率也越来越趋向年轻化。中医上说睡眠和阴阳平衡是分不开的。失眠,是阳不入阴,神不守舍的病理表现。由于阴血亏虚,心神失养,或者阴虚火旺,内扰心神,这些是虚证的病机,火邪,痰热,饮食内停所致是实证病机。最终都会导致阴虚阳胜,所以出现失眠。相反,嗜睡是由于阴盛阳衰和痰湿内盛所导致。一个人有好的睡眠一定是阴阳平衡的状态。

中医上无论是采用中药方剂的方法,例如酸枣仁汤,柏子养心丸,还是采用针灸的方法例如针刺照海穴,申脉穴,安眠穴治疗睡眠,都是为了达到阴阳平衡的目的,从而使患者保证良好的睡眠。

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