脂肪肝的预防
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许丽萍
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脂肪肝患者并不都是中老年人，约有 20%—30%是年轻人，最年轻竟是 14 岁的孩子。近年来脂肪肝年轻化趋势明显，膳食结构不当和不爱运动是脂肪肝年轻化趋势的主要诱因。过度饮酒、肝炎、饮食不当、肥胖等因素都有可能让人患上脂肪肝，因此避免吃大鱼大肉，要多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质和食物纤维。
现在很多年轻人患有“办公室综合征”，一天 10 多个小时都面对电脑，锻炼的时间少之又少，体态也开始渐渐肥胖，有了“大肚子”。走路上班对预防脂肪肝有利，它有利于锻炼心肺功能，不至于脂肪堆积。因为长期久坐不动可能导致脂肪肝，脂肪肝会影响肝功能，且不易恢复，甚至导致肝硬化，预后较差。
中医讲脂肪肝的形成大多数与饮食肥厚油腻、少运动有关，肥甘厚味过多致使脾失健运、痰湿内生，湿困脾阳阻碍气机，气滞肝郁，肝主疏泄，肝经循行胁肋止于胸。脂肪肝的分型很多，一半以上都属于肥胖型和酒精型（因其他疾病引起的必须治疗基础病）。所以要想解决脂肪肝必须合理饮食、戒酒减肥、适当运动，血脂高者可服调脂药。头疼
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文章 小儿积食
现在人的食物，越来越丰富，小儿的零食更是五花八门，诱惑，力大无比。 小孩子本来自控能力差，一但看见喜爱的食物，毫不犹豫的猛吃海喝，再加上大人们的溺爱，放松，往往吃入太多，积食难消。 小儿一旦积食，对孩子影响太多，如：食量减少、拒食、呕吐、腹胀腹痛、便秘或腹泻、夜睡不安、口臭磨牙、手足发热、多汗烦躁、咽喉发炎等等。 小儿如果积食日久，脾虚湿热，熏蒸肌肤，又会出现反复的过敏性皮炎。 一旦积食日久生内热、生痰，又会诱发反复的发烧咳嗽、感冒、气管炎。 积食日久，营养摄入不足，会出现小儿营养不良、慢性贫血、甚者影响孩子的生长、发育、体质差、抗病能力下降，反复生病。 防积食，少量多餐；防积食，均衡饮食；防积食，清淡营养；防积食，八分饱；防积食，不劝吃。 养育孩子，用心在每一餐，每一天。 一但小儿积食，或因积食诱发了疾病，需要积极调理，莫马虎，防后患。
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1、胎动，胎动可以出现减少，胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号，因此孕妇经常掌握胎动的情况，可以了解胎儿安危，及时发现问题。 在通常情况下妊娠十六到二十周，胎儿开始了能被母亲感知到明显胎动，随着孕周增加，胎动也在增加，在孕三十周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于三次，12小时内的胎动数，约为三十到四十次以上，临近足月的胎儿胎动减少是正常的，这可能与胎儿睡眠状况有关系。 胎动可能受很多因素影响，妊娠月份羊水多少，孕妇的姿势都能使态度有所改变，但这些变化那是属于正常范围，孕妇可以采取早中晚各测一次，以每次1小时的方法计算胎动，如果每日做不到三次测定，可以选择晚上临睡前固定的时间测定1小时。 当胎盘功能发生障碍，脐带绕颈，孕妇营养不当或者遇到外界不良刺激时，可能引起不正常的胎动，如果1小时以内胎动少于三次或混12小时少于十次，则说明胎儿有宫内缺氧的危险，应该去医院检查。 2、不明原因的腹痛，怀孕过程中，孕妇某些阶段可能会出现感觉轻微的腹部闷疼，这种状况大多为正常，如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，需要引起重视。 3、羊水量，羊水过多或者过少，都有可能是胎儿病变的警讯，一旦发现羊水量异常，孕妇需要提高警觉。
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