锻炼对腰椎间盘突出有效果吗？
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李定刚
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在日常生活中，锻炼身体对于腰椎间盘突出症还是有一些作用的，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是自己扭扭腰部，或者是定时的做做仰卧起坐或者是俯卧撑这一类的，也可以出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打羽毛球，乒乓球，打篮球这一类的活动都是可以的。
当然只是活动锻炼是不够的，还需需要配合其他的康复治疗措施，比如说腰部针灸，推拿，穴位注射，牵引，中频，超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。
要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，出现了腰椎间盘突出症这种疾病需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，按时服用主管医生交代的药物，配合做相关的康复治疗，适当的活动锻炼，综合性的处理，这样治疗才有效果。
在日常生活中要注意腰部的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，减少坐的时间。睡觉的床软硬程度也需要适当，不能够太软也不能够太硬了，否则的话也会加重腰部不舒服的临床症状，所以要多注意床方面的问题，需要及时的检查治疗，以免延误病情。
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李定刚
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李定刚
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李定刚
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