长假旅行小贴士5：预防炎症
五一长假，小仙女们都有丰富多彩的旅行计划，由于女生的生理结构有很多特殊之处，妇科医生提醒大家：良好的生活习惯可以有效预防妇科炎症，外出旅行，条件有限，自我保护尤为重要，否则，旅游结束后就不得不面对妇科炎症的烦恼。
1、自备贴身睡衣，避免身体直接接触旅店公共卫生物品。
2、准备充足的小包装面巾纸，最好不要使用公共卫生间提供的卫生纸。自备一次性座便器垫圈纸（超市有售），大、小便时，皮肤不要直接接触公共座便器垫圈，不要轻信："已消毒"。
3、出行期间有可能来月经时，最好自备卫生巾，偏远地区卫生用品质量不能保证，用后可能导致过敏或炎症。
5、 穿着宽松透气的纯棉内裤，每日更换。
6、 每日清水冲洗外阴（没有洗澡条件时，也要用一瓶矿泉水冲洗外阴）。
7、游泳、泡温泉、桑拿时，避免使用公共物品，需要坐下休息时，应该铺垫干爽毛巾，避免身体直接接触公共座椅，活动结束后及时淋浴清洁身体。
8、合理安排旅行计划，不要熬夜，注意休息，避免因过度劳累导致的机体免疫力下降，增加妇科疾病的风险。
祝小仙女们开心游玩、健康度假。
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周红副主任医师自营医生
北京五洲妇儿医院生殖健康与不孕症科
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擅长：不孕，试管婴儿，保胎，多囊卵巢，输卵管不通，胎停育，内膜薄，卵巢早衰，卵巢冻存
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