长假旅行小贴士5:预防炎症

    五一长假,小仙女们都有丰富多彩的旅行计划,由于女生的生理结构有很多特殊之处,妇科医生提醒大家:良好的生活习惯可以有效预防妇科炎症,外出旅行,条件有限,自我保护尤为重要,否则,旅游结束后就不得不面对妇科炎症的烦恼。

    1、自备贴身睡衣,避免身体直接接触旅店公共卫生物品。
    2、准备充足的小包装面巾纸,最好不要使用公共卫生间提供的卫生纸。自备一次性座便器垫圈纸(超市有售),大、小便时,皮肤不要直接接触公共座便器垫圈,不要轻信:"已消毒"。
    3、出行期间有可能来月经时,最好自备卫生巾,偏远地区卫生用品质量不能保证,用后可能导致过敏或炎症。
    4、避免过多食用甜腻、辛辣、生冷食物,否则容易加重痛经、或增加霉菌性阴道炎风险。
    5、 穿着宽松透气的纯棉内裤,每日更换。
    6、 每日清水冲洗外阴(没有洗澡条件时,也要用一瓶矿泉水冲洗外阴)。
    7、游泳、泡温泉、桑拿时,避免使用公共物品,需要坐下休息时,应该铺垫干爽毛巾,避免身体直接接触公共座椅,活动结束后及时淋浴清洁身体。
    8、合理安排旅行计划,不要熬夜,注意休息,避免因过度劳累导致的机体免疫力下降,增加妇科疾病的风险。
    祝小仙女们开心游玩、健康度假。
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周红·副主任医师
周红副主任医师自营医生可处方
北京五洲妇儿医院生殖健康与不孕症科
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擅长:不孕,试管婴儿,保胎,多囊卵巢,输卵管不通,胎停育,内膜薄,卵巢早衰,卵巢冻存
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