现在的你,正被哪些春季带娃谣言所困扰呢?金典来分享

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唐艳

号称宝宝身高「黄金生长期」除了宝宝0-6岁,就是全年龄段通用的

春季!
 
尤其再加上一句“睡得晚会影响生长激素的分泌,影响宝宝长高”,得让多少焦虑的妈妈发愁。
 
权威编辑 | 本词条由国家中医药管理局中医药名词术语成果转化与规范推广项目提供内容
 
生长激素(Human Growth Hormone,hGH)是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素,由191个氨基酸组成,能促进骨骼、内脏和全身生长.促进蛋白质合成,影响脂肪和矿物质代谢,在人体生长发育中起着关键性作用。[1][2]
 
生长激素是24小时都在分泌,区别只在于各个时间段内分泌的多少,同时睡眠质量(深睡眠)以及睡眠时长有关都和它有关。

所以,重要的是宝宝有没有充足睡眠!
 
下图为美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)2015年发布的最新睡眠量的建议:不同月龄宝宝睡眠时长建议表。

另外,宝宝长个儿这件事儿,也不是单靠睡一睡就能长高的,还需要充足的营养,饮食均衡,尤其是钙D等营养缺一不可。
 
人类在习惯了暖衣保护之后,是不可能一下子扒掉这层“皮”的,因为人体的自身调节机制已经适应了当前的体温,而在冬春换季时节,尤其是近期这种时冷时热的时候贸然减少衣物,自身免疫调节能力较弱的人比如老人、宝宝,很可能来不及建立新的平衡而受到疾病的侵袭。

但这并不意味着需要拼命给宝宝穿衣服捂出汗才是正确的!
 
比起成年人和老年人,宝宝的新陈代谢非常快,产热高,需要不断散热,一直捂着宝宝,一活动就出汗,等风一吹难道不是更容易感冒!
 
而且宝宝体温调节中枢发育还比不上成年人,这种过度保暖的方式会导致宝宝出现高热、惊厥、昏迷等情况!
 
为什么?因为宝宝散热不足会诱发“捂热综合征”!
 
所以在面对气温变化大的季节,要以宝宝感觉温暖又不出汗为宜,可以通过摸宝宝的颈背部来判断宝宝是否舒适。

冬春换季,别的不说,气温、湿度都是最适合细菌病毒肆意繁殖传播的时候,再加上各类花草植物处于生长期,花粉、柳絮、霉菌等过敏原开始增多,小宝宝本就脆弱的呼吸道防御功能在气候干燥,呼吸道黏膜屏障作用下降的情况下,确实更容易中招。
 
而且忽冷忽热的气温变化对宝宝来说也不友好,容易使宝宝机体调整失去平衡,容易生病。

但这些并不能成为拒绝带宝宝外出的理由!
 
因为宝宝需要通过适当的细菌接触,来锻炼薄弱的免疫防线,让宝宝产生免疫力,增强身体抵抗力。
 
所以,只要天气允许,妈妈们可以适当带宝宝出门活动。
 
友情提示:雾霾、开花季,容易过敏及有哮喘的宝宝还是要尽量少外出,如果一定要外出,记得戴上口罩。

我们都知道开窗的作用是通风!通风是为啥?是要增加室内空气流动,你想一想如果家中空气有细菌病毒,外来的空气就会带走它,而且室内开窗通风,不仅能保持室内空气清新,还对宝宝呼吸道有好处。

很多资料建议上都说明:每天至少开窗2-3次,每次30分钟。不过这也没有绝对的标准,毕竟没有规定说什么时候必须开,开多长时间。
 
所以如果家里干净整洁家人没有生病,保持平常的通风习惯即可。
 
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