如何改善缺乳症状?
妈妈产后缺乳,可通过一些中医特色的治疗护理来帮助产妇,可以选择穴位按摩的方法来进行治疗。
气血虚弱型用补法按摩,取穴膻中、乳根、少泽、足三里、脾俞等穴位。肝郁气滞型用泻法按摩,取膻中、乳根、少泽、内关、太冲,肝俞等穴位。可采取点按或揉按的方法,每个穴位操作 1~2 分钟,然后沿着输乳管的方向,五个手指从乳根部向乳头方向按摩 5 分钟,按摩完一侧再按摩另一侧,一天两次,力度适中,力度以有酸、胀、痛为准。还可以采取耳穴埋籽,取胸、乳腺、内分泌等穴,也可以起到一个改善的效果。
产后食补对于产妇也十分必要。
产后 48~72 小时后补汤汁,宜清淡易消化,补充足量的水分,多食富有营养的汤汁以开乳源。忌酸涩、辛辣、油炸、肥甘厚味及生冷黏腻之品。气血虚弱型者宜多补充富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,如乳鸽、鳝鱼、红枣、龙眼等。通乳食疗方有酒酿鸡蛋,花生黄豆炖猪蹄等。肝郁气滞者应多食行气解郁之品。如金橘、佛手等,忌辛辣刺激食物,以免助热化火。
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