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“美丽动人”带来的后果

“美丽动人”带来的后果

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许丽萍

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老一辈说“寒从脚起”，现在年轻人“不怕冻”，却发现自己的月经不规律了，所以冬天冻手冻脚可不止关节疼痛那么简单。

脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。尤其对于女性来说，如果脚部缺乏保暖，易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状，还可能导致不孕不育。

手足冰凉的女性若是乱了“大姨妈”，通常是长期的生活习惯、穿搭习惯等原因所致。因此，一定要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护，开启冬季养生模式。

早睡晚起，保证充足睡眠，有利于阳气的潜藏。
冬季通常食欲旺盛，脾胃消化吸收功能较好，饮食中可适当加入高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品，对于阳虚寒盛所致手足冰凉之人尤为有益。
平时，手足冰凉之人煲汤时可加入少许温阳益气之品，如人参、肉桂、鹿茸，也可加入少量的补阴之品，如枸杞、桑葚，以防温补太过而生燥热，阳气虚兼气虚者，可加党参、白术、茯苓、山药、黄芪等健脾补气。

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许丽萍

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文章儿童饮食与发育

现代生活中，饮食不当其实是导致儿童发育不良首要因素。这是为什么呢？到底吃什么才能保证孩子能够健康成长呢？中医讲儿童属于稚阴稚阳之体，脏腑娇嫩，行气未充，肺脾肾常不足，寒温常不自调，家长养护不当时就容易生病，从而会影响孩子脏腑以及整个身体的发育。那么“究竟孩子的饮食要怎么注意才好？”这就成为困扰很多家庭的问题。孩子的饮食贵在均衡。父母应积极学习营养知识，掌握科学的育儿方法，这也是避免不良因素影响孩子成长的最有效措施。随着现在生活水平的提高，食物种类增多，各种食物激素等添加剂也在增加，不明原因的家长没有控制孩子的饮食等，这就会引起孩子各种疾病的发生。性早熟在儿童发育性疾病中的比重于近年来也在增多，而饮食不当则也是导致儿童性早熟的首要因素。那么生活中有哪些食物是需要休息的呢？漂亮的草莓用了激素：很多家长疼爱孩子，不惜花费给孩子买新鲜的水果吃，本以为新鲜的水果营养价值更高，殊不知一些光鲜的水果却是用“催熟剂”催出来的。由于冬天作物生长得比较缓慢，如果使用了“催熟剂”，便会缩短生长周期。因此，有些水果看上去又红、又大，其实是披着美丽外衣的“毒水果”。催化剂对人体的损害主要有两个方面，第一方面是催化剂含有大量的激素类成分。无论是植物性还是动物性食物，天然状态下都含有一定量的激素，只不过含量很少，不会对人体造成不良影响。而催化剂中的激素含量就高多了，这些激素成分进入了蔬菜水果当中，如果孩子经常吃这些被催化的食物，便有导致内分泌紊乱的危险。第二方面是催化剂含有促使激素分泌的成分。催化剂中的这些成分使孩子体内的性激素异常分泌，导致性早熟出现。通常被选择使用催化剂的水果蔬菜有草莓、大枣、芒果、樱桃、西红柿、西瓜、葡萄、黄瓜等，最重要的是，尽量只吃时令水果。鸡翅膀、鸭脖子、汉堡等肉食激素超标：现在的市场上各种各样的鸡鸭鱼肉应有尽有，其中很多家禽鱼虾也是被“促长剂”和“催肥剂”催大的。比如本来应当是半年以上才能出栏的饲养鸡，一个多月就被宰杀了。这些快速出栏的鸡鸭都是用含有激素的饲料喂养出来的，更有甚者是直接注射激素类的药物，促进动物猛长。目前饲料生产企业良莠不齐，在饲料产品中过量添加医用激素的情况时有发生。如果喂食了这样的饲料，激素在促进生长的同时也集中在鸡鸭鱼虾的体内，孩子们每天吃这样的食物，最终造成性早熟的情况发生。据临床资料发现，出现性早熟的儿童基本都是爱吃肉的孩子。保健品未必保健康：很多家长望子成龙心切，把孩子的成长寄托在一些增高、增智产品上。岂不知某些美其名曰的口服液、牛初乳、蛋白粉等营养品中含有一些激素类的成分，这些成分短期内的确有促进孩子长高的可能，但这种长高违背了自然规律，等到进入发育的高峰阶段，孩子反而不长了，并且出现性早熟现象。因此，我们建议家长朋友，不能轻信广告，也不要盲目跟风。这些问题和危害在短期内往往看不出来，等到我们发现时，常常令人懊悔不已。高热量食物、油炸食品、各种功能性饮料、辣条、巧克力、奶油蛋糕、烤肉串、炸薯条、甜饮料等，这些食物都含有很高的热量，热量过高加上不爱运动，导致多余的热量会在儿童体内转化为脂肪，引发内分泌紊乱，便有可能导致性早熟;油炸食品使用的油经反复加热，高温使食用油氧化变性，也是引发性早熟的危险因素之一。根据多年的临床观察，性早熟确实跟肉类饮食有关，长期的高蛋白、高热量饮食也有促进儿童性早熟的危险。满足孩子的美食欲望往往是长辈表达情感的方式，而不了解发生儿童性早熟的原因、无从自我防范也是大多数家长的现状，这些都是导致儿童性早熟发生增多的家庭因素。所以以下这些做法十分必要，是主动避免不良因素影响孩子成长的最有效措施：孩子的饮食贵在均衡，并不是鸡鸭鱼肉吃得越多越有营养，这些动物性食物吃多了，会给孩子的身体造成极大的负担，后患无穷; 不要购买外形和颜色很奇异的水果、蔬菜，在反季节时更要注意; 通常情况下不适宜给孩子吃补品、保健品，如果有必要吃，也应在营养师和医生的指导下慎用; 做父母的应把学习营养知识、掌握科学的育儿方法、建立家庭饮食文化作为人生的重要课题，不断学习，不断交流，不断提高。

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文章小儿积食

现在人的食物，越来越丰富，小儿的零食更是五花八门，诱惑，力大无比。小孩子本来自控能力差，一但看见喜爱的食物，毫不犹豫的猛吃海喝，再加上大人们的溺爱，放松，往往吃入太多，积食难消。小儿一旦积食，对孩子影响太多，如：食量减少、拒食、呕吐、腹胀腹痛、便秘或腹泻、夜睡不安、口臭磨牙、手足发热、多汗烦躁、咽喉发炎等等。小儿如果积食日久，脾虚湿热，熏蒸肌肤，又会出现反复的过敏性皮炎。一旦积食日久生内热、生痰，又会诱发反复的发烧咳嗽、感冒、气管炎。积食日久，营养摄入不足，会出现小儿营养不良、慢性贫血、甚者影响孩子的生长、发育、体质差、抗病能力下降，反复生病。防积食，少量多餐；防积食，均衡饮食；防积食，清淡营养；防积食，八分饱；防积食，不劝吃。养育孩子，用心在每一餐，每一天。一但小儿积食，或因积食诱发了疾病，需要积极调理，莫马虎，防后患。

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文章女性肥胖的危害

爱美是是人的天性，特别是对女孩子来说。所以现在女孩子为了漂亮都每天喊着减肥，当然过度的注重体重的减轻当然是不对的，但是不减肥，过度肥胖又会是健康的吗？众所周知，肥胖会引起人体的各种疾病，例如脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖以及一些代谢紊乱的疾病，还可以导致胆囊疾病、高尿酸血症、骨关节疾病等发病率的提升。这些都是针对所有人来说的，那么肥胖对女性来说又会有哪些特别的影响呢？对于女性肥胖患者，在生育方面，其受孕率降低，孕妇流产、早产风险增加，妊娠期并发症如先兆子痫等风险增加，孕前超重及肥胖的孕妇发生产后出血率大幅的提高，达到70%以上｡容易形成生育功能受损的多囊卵巢综合征，以及乳腺癌、子宫内膜癌等。所以，女性喊着减肥的时候，支持了，当然是在保证身体健康的情况下。

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文章孕中期胎停的征兆

1、胎动，胎动可以出现减少，胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号，因此孕妇经常掌握胎动的情况，可以了解胎儿安危，及时发现问题。在通常情况下妊娠十六到二十周，胎儿开始了能被母亲感知到明显胎动，随着孕周增加，胎动也在增加，在孕三十周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于三次，12小时内的胎动数，约为三十到四十次以上，临近足月的胎儿胎动减少是正常的，这可能与胎儿睡眠状况有关系。胎动可能受很多因素影响，妊娠月份羊水多少，孕妇的姿势都能使态度有所改变，但这些变化那是属于正常范围，孕妇可以采取早中晚各测一次，以每次1小时的方法计算胎动，如果每日做不到三次测定，可以选择晚上临睡前固定的时间测定1小时。当胎盘功能发生障碍，脐带绕颈，孕妇营养不当或者遇到外界不良刺激时，可能引起不正常的胎动，如果1小时以内胎动少于三次或混12小时少于十次，则说明胎儿有宫内缺氧的危险，应该去医院检查。 2、不明原因的腹痛，怀孕过程中，孕妇某些阶段可能会出现感觉轻微的腹部闷疼，这种状况大多为正常，如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，需要引起重视。 3、羊水量，羊水过多或者过少，都有可能是胎儿病变的警讯，一旦发现羊水量异常，孕妇需要提高警觉。

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春天，春暖花开、阳光明媚，是一个美好的季节也是过敏性鼻炎高发的季节。过敏性鼻炎，原因多多，花粉、烟雾、粉尘、皮毛及怪异的气味气体，还有冷空气... 过敏性鼻炎，症状多多，鼻子痒、鼻子不通、打喷嚏、流鼻涕，渐渐会鼻甲肥大、腺样体肥大、咽痒咳嗽、头昏头疼、记忆力下降...并能诱发慢性咳嗽、气管炎、哮喘病、反复感冒等... 春天里，花粉多，是过敏性鼻炎的主要发作诱因。春暖花开，花香鼻炎发，年年春天里，反反复复。中医讲“正气存内，邪不可干”，通过中医中药来“益气祛风散毒”，可以明显缓解或根除过敏性鼻炎，且副作用较少，不影响正常的学习及工作。预防鼻炎，首先要防感冒、多保暖、戴口罩、多喝水、饮食结构合理化、早睡早起、适当运动，以增强体质提高免疫力。一旦鼻炎发生，需积极治疗，防止反反复复发生，杜绝后患。

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孕妇做宫颈环扎手术的最佳时间，一般在怀孕14-18周之间，或者在以往流产月份的前1周时间，具体情况要听取产科床临医生建议。宫颈环扎手术对于患者，有提前预防流产和早产的作用。但由于流产早产的诱因很多，宫颈环扎术并不可能避免所有的病因。所以即便是做过宫颈环扎术后，仍然需要注意做好孕期保健。手术后定期做产前检查，多喝温热水，多吃新鲜蔬果，均衡营养，避免便秘。多注意休息保持充足睡眠，绝对禁止性生活，还要适当卧床休息。

许丽萍

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本文作者

许丽萍

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中医内科

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脾虚(29例) 肝病(23例) 肾虚症(16例)

专业擅长：擅长治疗消化系统疾病慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、泄泻等，呼吸系统疾病咳嗽、哮喘等，妇科月经不调、痛经等。

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