趴着睡觉会导诊近视吗？

快节奏的都市中存在着一个独具城市特色的群体---上班族，他们早出晚归、忙忙碌碌，似乎总在跟时间比赛。清晨，边走边吃，总怕赶不上打卡；中午，外卖走起，累了就趴着眯会；晚上下班之后，可能才是真正属于他们自己的时间。但是不难发现，这其中，涵盖了不少相对不那么健康的行为。我们今天就来重点探讨一下趴着睡觉是否得当，会不会引起近视呢？

 

应该不少人有过这样的体验：趴着睡一会，起来的时候会觉得视物不清、双眼发花，得好一阵子才能缓过来。这其实是因为趴着的时候，眼球受到压迫，引起眼内压上升，同时导致眼球中的血流形成障碍，从而影响视力，甚至可能引发近视和青光眼。对于已经患有近视的朋友来说，趴着睡觉则会使近视加重，并逐步发展为高度近视；对于那些高度近视患者，眼睛若再遭受长时间的压迫，则有可能引发失明。

 

故可以非常明确地说，趴着睡觉并不可取。若条件允许的话，大家不妨适当放慢脚步，午休时，选择在静谧、光线弱的环境下平躺着睡，靠着椅背睡也是适宜的，这样能够让眼部和颈椎等部位都得到真正的放松和休息，切忌长期把胳膊当作枕头，让眼睛受到压迫。另外，大家可以养成做眼保健操的习惯，彻底让眼部疲劳得到缓解。