健康生活远离不当生活方式

1.缺乏规律适度的体育锻炼。缺乏体育锻炼易造成疲劳，眩晕等现象，导致肥胖和心脑血管疾病等。

2.有病总想着挺挺就过去了，总想着没事没事吃点药就好了，有病不求医，小病变大病。

3.从不参加体检，忽视自己健康状况。

4.不规律吃早餐。不吃早餐容易造成消化系统和代谢系统疾病，如胆囊结石胆囊炎等。

5.缺乏交流。宅男宅女缺乏交流，疏导和宣泄，不良情绪增加，人的精神压力剧增，众所周知，情绪在健康中发挥的作用十分重要。

6.长时间处于空调环境中。我们称这类人为温室人，自身的身体调节能力和抗病能力非常弱。

7.久坐不动。长时间坐着不仅导致腰酸背痛，还不利于血液循环，会引发很多代谢性疾病和血管性疾病。

8.睡眠不足和饮食无规律。睡眠不足对人体状态影响极大，而饮食无规律，也与多种代谢性疾病相关。