很多时候朋友们总是问,我就是因为某事特别不开心/有些事情一直想不通/遇到重要的选择不知道该怎么办/学习或工作上遇到了糟心事/和父母朋友恋人等关系不好……诸如此类现实问题,需要去做心理咨询吗?
其实大多数时候,当你想到“我是不是该去做一下心理咨询”时,基本上你的直觉是对的,并且你很善于寻找帮助自己的方法。
你可以问自己几个问题:当下困境是否给我造成了相当大的心理困扰?无论问题能否解决,我有办法在较短时间内恢复心理的平和状态吗?我是否需要一些无法在亲人、朋友身上得到的情感支持或情绪出口?如果你所遇到的问题对自己造成了相当大的心理困扰,短时间内无法自我调节,亟需情感支持或情绪上的修复却无法在亲人、朋友身上得到,那么你可以选择找个心理咨询师聊一聊。
从定义的角度:心理咨询的主要对象可分为三大类,一是精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群。二是精神正常,但心理健康水平较低,产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群。三是特殊对象,即临床治愈期或潜伏期的精神病患者。

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