第十二式 掉尾势。此势先左掉后右掉为 1 次，连续做 3 次。动作要领：⑴在推掌及地时意念集中在两掌心，直立时意念集中于指尖，自然呼吸，意念专一。

收势。此势作 1 次。动作要领：⑴在双手向下引的过程中先将气血引入腹部丹田，之后意念要继续下引，经过涌泉穴入地。⑵最后，目视垂帘，三观合一，呼吸由浅入深，意想自身之气与天地分离，收归自身，下沉丹田。

分两阶段习练：

⑴暖身训练：遛腿、熇腿、洗肩、磨腰、穿掌等等；

⑵导引训练：韦陀献杵第一势、韦陀献杵第二势横担降魔杵、韦陀献杵第三势掌托天门、摘星换斗势、倒拽九牛尾势、击掌亮翅势、酒鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势。期间及时纠正患者动作及其呼吸 吐纳的偏差。叮嘱患者要辩证练功、刻苦持恒，逐步递进，要微汗出且避风寒。