谷雨时节，该如何祛湿气、养脾胃？-京东健康

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谷雨时节，该如何祛湿气、养脾胃？

谷雨时节，该如何祛湿气、养脾胃？

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任蒙强

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谷雨时节，该如何祛湿气、养脾胃？

本期邀请嘉宾：任蒙强副主任医师

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日常生活中我们最常听说的就是菊花水了，很多热衷于养生的养生家总喜欢在各类茶饮中放一些菊花来调味清火，今天给大家推荐的就是这样的一款简单方便，长期饮用可以调和体质的健康饮品，它就是双花饮：菊花金银花茶，冲调方法非常简单，用沸腾的开水冲泡几片菊花和金银花，每天晚上喝一杯，具有清热解毒，防流感，抗病菌，清肠排毒，治疗咽喉肿痛的作用，坚持服用一段时间，你会发现身体会越来越壮实，为什么会出现这样的变化呢？首先，金银花和菊花都是生活中常见的保健品，两者都可以泡水喝，但在一起泡水时会功效翻倍，经常饮用能够有效的抵抗多种致病菌，起到杀菌消毒，防止流感病毒，抑制真菌的作用，同时还能够缓解身热头痛，治疗感冒发烧，缓解头昏眼花等症，确实有很好改善体质的效果。其次，金银花、菊花是高营养的保健饮品，均富含大量的维生素A物质，能够保护视力，防止眼睛干涩、视力下降，缓解眼疲劳，对于经常用眼的人，每天一杯双花饮，坚持服用，对视力会有极大改善。另外，金银花、菊花中含有的微量元素，是排毒“环卫工”，常用金银花菊花泡水喝，能够起到清热解毒，疏热散邪，起到排毒养颜，清理体内沉积的毒素和垃圾，一身轻松。最后，除了以上的功效以外，常喝金银花菊花泡水能够去除肝火，缓解抑郁情绪，可以有效缓解疲劳，提高睡眠质量。双花饮具有非常高的保健价值，适用于绝大多数人群，但是也有相对的禁忌情况，如体质虚寒的人就不宜饮用。所以选择好的生活方法前，一定要清楚自己的体质。

任蒙强

主任医师

北京市第一中西医结合医院

视频哪些穴位与减肥相关？

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任蒙强

主任医师

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视频简介：中医有哪些可以减肥的方式？作者：北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强内容：中医减肥有很多种，最常见的就是喝汤药。针对您不同的体质，我们采用不同的处方；其他的减肥方式还有扎针灸、推拿、中医的运动，例如五禽戏、八段锦、太极拳等。

任蒙强

主任医师

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视频针灸治疗肥胖的原理是什么？

视频简介：针灸治疗肥胖的原理是什么？作者：北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强内容：针灸治疗肥胖，总体来讲是有三个作用来起到减肥的，第一个针灸减肥是调节了胃肠运动，针刺穴位，可以减缓胃部排空的时间，通过一段时间进行减肥的人会明显的感觉到饥饿感明显下降，不太想吃东西了；第二是可以调节新陈代谢，针刺可以明显的促进糖和脂肪的燃烧转化；第三可以调节内分泌，有一些肥胖是虚性肥胖，很多都是内分泌出了问题，通过针灸可以有效的进行调整。

任蒙强

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视频简介：针灸减肥持续多久才能见效？作者：北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强内容: 一般来讲针灸的一个疗程是7-10次，建议一开始最好天天扎，一个疗程后可以一周扎三次左右，到最后可以一周扎两次左右，持续三个月，这样一个疗程的累积会达到一个比较好的作用。

任蒙强

主任医师

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任蒙强

主任医师

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视频针灸减肥局部治疗有效果吗？

视频简介：针灸减肥局部治疗有效果吗？作者：北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强内容：我们在门诊当中会碰到有一些肥胖，我们叫做梨型肥胖，类似于糖尿病的那种肥胖，也就是肚子大四肢小，这个时候我们扎针灸也是在以局部取穴为主，进行局部减肥的效果，那么其他的位置选穴呢我们会来辅助达到局部减肥的效果，针灸是可以进行局部减肥，或者全身减肥都可以。

任蒙强

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任蒙强

主任医师

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任蒙强

主任医师

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任蒙强

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任蒙强

主任医师

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本文作者

任蒙强

主任医师

中医内科

北京市第一中西医结合医院

失眠(2例) 腰痛(1例) 胃炎(1例)

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好评率：100% 接诊量：823

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