作为慢性病行列的一员,类风湿性关节炎以慢性进行性关节损害为主,它的存在会严重影响患者的劳动能力和生活质量,且目前尚无根治方法,因此,日常防护就显得十分必要。
首先要做的是避免诱发因素,如温度、湿度、精神状态、休息是否得当、有无外伤等。生活中,常常有这样的抱怨,“哎,天气变冷了,我的关节炎又要犯了”、“这天老下雨,一下雨我的关节就受不了了”……“民间经验”告诉我们,类风湿性关节炎与气候、天气有很深的“过节”。因此,当变天的时候类风湿性关节炎患者一定要做好关节的保温工作,不要直接接触冷水和冷风,避免引起或加剧病情。另外,要养成规律的生活习惯,不熬夜,多休息,避免情绪的明显变化。
其次是合理的锻炼,有些患者会觉得“我的关节都这样了,再锻炼岂不是得加重?还是应该多坐坐、多躺躺”,听着感觉蛮有道理的,但却缺乏了科学依据。作为类风湿性关节炎患者,更应该积极配合适当锻炼,以此来维持关节肌肉功能,减少疾病损伤。例如,急性期以休息为主,配合关节的屈伸运动;慢性期以功能性锻炼为主,强度依病情、身体状况而定。
另外,调整饮食结构,均衡饮食,避免某一类的营养不足,减少高热量、高脂,以及高蛋白的摄入。
除上述日常调整外,防护工作也少不了医院的“介入”,患者应及时寻求医生的帮助,有效地治疗感染性病灶。切勿焦躁,慢性病就应慢慢治。

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