【营养小知识】餐餐有蔬菜
每天保证摄入300克~500克蔬菜,深色蔬菜应占1/2,对于维持身体健康至关重要。
【疾病预防】蔬菜与癌症的关联
近年来,多项研究表明,蔬菜摄入量与多种癌症的发病率呈负相关。例如,富含抗氧化剂的深色蔬菜,如菠菜、甘蓝等,可以有效降低肺癌、胃癌等癌症的发病风险。
【日常保养】蔬菜的食用方式
蔬菜的食用方式多种多样,可以生吃、熟吃,也可以做成沙拉、炖菜等。在烹饪过程中,尽量采用蒸、煮等低温烹饪方式,以保留蔬菜中的营养成分。
【医院推荐】营养科门诊
如果您想了解更多关于蔬菜的营养价值和食用方法,可以前往医院营养科门诊咨询专业营养师的建议。
【科室介绍】消化内科
消化内科主要诊治消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡、肠炎、结肠炎等。在饮食方面,消化内科医生会根据患者的病情制定合理的饮食方案,帮助患者恢复健康。
【药品推荐】维生素C
维生素C是一种重要的抗氧化剂,可以帮助人体抵抗自由基,延缓衰老。在日常生活中,可以通过摄入富含维生素C的蔬菜和水果来补充维生素C。
【健康生活】坚持蔬菜饮食
为了保持身体健康,我们应该养成每天摄入足够蔬菜的良好习惯。让我们一起努力,吃出健康,活出精彩!

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我经常感到胃部不适,尤其是在早上,吃点东西就好点,但不能吃太饱,否则会恶心、干呕。我的舌头有裂纹,已经好几年了。请问这是什么原因?
就诊科室:中医内科
总交流次数:19

王瑞华
主治医师
宁波市镇海龙赛医院
老人两周来总是打嗝,排便困难,偶尔大便颜色带黑,排气减少,求助于医生。
就诊科室:普通外科
总交流次数:29

张泽
副主任医师
北京市大兴区旧宫新苑社区卫生服务中心
大便带血一个月,有时脓血,有时鲜血,每天1到2次,肠镜检查发现内痔糜烂,用药效果不佳。患者男性28岁
就诊科室:肛肠科
总交流次数:30

蔡旺
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院


裴书飞
副主任医师
消化内科
南阳市中心医院


李颖飞
副主任医师
中医内科
河北燕达医院


李龙一
主任医师
消化内科