以往胃病多发于40-50这个年龄层的中老年人，但是随着社会的发展进步，似乎很多疾病也开始趋向于低龄化，比如今天所要说的胃病。

胃病会让人吃不安，睡不好，胃痛的时候根本就没有心情吃东西，哪怕眼前摆着山珍海味，也提不起劲。所以，我们建议疾病最好在没有发生之前能进行预防。但如果已经发生了，我们应当怎么解决呢？

说到胃病，我们必须要了解一下胃病会有些什么症状。很多人会走进这样一个误区，认为胃痛就是胃病，其实并不是这样子的。胃病的症状不仅仅是胃部的疼痛，还有一些平常看起来像消化不良的症状，也有可能是因为患有胃病而引起的不适。

饭后胀气，反酸，恶心，呕吐等等这些症状，如果在比较长的一段时间里，进食以后发生以上这些症状，我们就要开始引起注意了，很有可能已经患有胃病了。

很多人也会觉得胃病没什么，听到别人患有胃病的消息时候也觉得习以为常，通常这种朋友们也许没有长期胃病的困扰，才会产生这样的想法。其实，胃病很让人烦恼的。当我们见到身边人患有胃病的时候，自己也应当引起重视，以防胃病的发生，并且最好尽自己的一份力量，建议他人及时看医生并且定时定量饮食。

通常胃病患者定期定量饮食以后，胃病都会有不同程度的改善，所以建议胃病患者定时定量饮食非常重要。

不是每一个人都能够一帆风顺，永远都没病没痛，人到一定年纪，稍不注意很容易出问题，胃病的问题也是出现在我们日常的无意之间。一次两次的不定期吃饭，然后慢慢地变成多次不定期吃饭，最后不定期吃饭成为了习以为常，胃病就找上门来了。不仅仅胃病，很多疾病都是因为当初一次两次的不重视，觉得没关系，然后时间久了就出问题了，每一种疾病实际上都离我们很近。

胃病不能单纯地吃药改善，也许服用药物以后，我们会舒服一些，但是最重要的还是更改我们的生活作息以及日常遵循定时定量的饮食。除此之外，别无它法，当定时定量饮食，并且多食用容易消化的食物，能够让我们的胃病得到很好的改善，这不是我胡说八道，而是有很多事实上的病例能够证实这种科学的调整方法。

在此，建议各位胃病患者除了定时定量进食以外，少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，水果如果害怕寒凉，可以煮水喝，只要血糖不高的情况下，用水果煮水其实是一种很好的选择。哪怕产后不适合吃寒凉水果的情况下，也能稍微煮一点水果汤来补充各种各样的维生素，丰富身体的营养吸收。

但是一定要注意的是，如果患有糖尿病的患者，不要采用这种补充的手段。

总而言之，我们一定要重视自己的身体健康，因为自己身体的好坏只有自己能够懂，自己能够感受到，别人根本不能感受到我们的痛苦和快乐，当真正产生胃痛，反酸的情况，只有自己才会知道有多苦。所以在还没有发生胃病的时候，定时定量饮食显得格外重要，如果我们从一开始就控制住自己，就不会发展出后面的疾病，从源头上抓起很重要。