高血压日益年轻化,白领久坐会导致高血压吗?

王老师讲中医·中医学博士,擅长治疗中医儿科、中医妇科、呼吸、消化等各科疾病
王老师讲中医
中医学博士,擅长治疗中医儿科、中医妇科、呼吸、消化等各科疾病

“白领”是针对“蓝领”来讲的,指的是坐在办公室,从事脑力工作的一类人群,很多的工作坐在电脑前就可以完成,每天在办公室至少做8个小时。白领工作人员的数目随着社会的进步,已经越来越庞大。这样长时间的坐会导致高血压的发生吗?

久坐与高血压的发生并没有直接的关系,但是却可以通过以下两种方式间接影响:

①长时间的保持坐位会导致颈椎病的发生这是毋庸置疑的,而高血压中有一种特殊情况是颈性高血压。颈性高血压就是由于颈椎发生劳损或者外伤、退行性变后,颈椎间组织发生错位,刺激颈部的血管或者神经,从而出现血压异常的一种疾病。

其有以下几个特点:该类患者颈椎病的发生与血压异常的时间是一致的,而且在刚发病时表现特别明显,时间越长越没有感觉;该类疾病在发病之初仅仅表现为血压波动较大,甚至低血压,长久之后才会表现为高血压;服用降压药疗效不显著,只有颈椎得到缓解,血压才会降低。

②久坐会降低人体的血液循环,血脂等的代谢就会下降,堆积在体内的可能性就会增加,血栓、动脉硬化就会形成,而且胃肠蠕动的速度也会减慢,便秘的可能性也会增大,再加上很多长时间保持坐位的人不喜欢运动,高血压发生的可能性就会增大。

一个动作保持的太久都会对身体不好,所以对于久坐的人,不管是坐办公室的白领还是打麻将的阿姨,坐一会要起来活动一下或者做做颈椎操。

另外,随着我国高血压的发病率越来越高,趋势越来越年轻化,白领患高血压的机率也在增加。那么对于这些白领来说要怎么做才能远离高血压呢?

要对症下药,需要先了解白领的生活习惯:大部分的白领从学校毕业了之后,就整天坐在办公室,运动量明显的减少,而且经常熬夜加班,精神压力大,吃饭不规律,这些都是高血压的危险因素。

要想远离高血压,一定要从这些方面入手:

1.增加运动量。运动会加速全身的血液循环,排出体内的有害物质,所以可以每天抽出半个小时时间来进行运动,每周至少坚持3、4次。在平常的工作期间,也要多注意活动活动颈部,避免出现颈椎病。

2.养成良好的饮食习惯。有很多白领中午没时间吃饭,就定外卖或者随便吃点快餐,这种食物往往盐分、脂肪较高,对健康都会有影响,因此,要均衡膳食,每天食用新鲜的蔬菜、水果,补充维生素和微量元素,同时也能促进胃肠蠕动。

3.尽量减少熬夜。熬夜会使得体内的肾上腺素升高,血压也就随之会升高。

4.要学会给自己减压。现在的年轻人有很多来自家人、同事、领导等的压力,要找到一些减压的方法,自己给自己减压。

要想远离高血压,健康的生活方式很重要。

#职场#预防#心血管内科#高血压#高血压
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
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