“五一”出游准备,让健康守护快乐(一)
你看这转眼的功夫就到了五一了,也是出门踏青的最佳时节,今年的“五一”期间,就有很多人选择了举家出游。但逐渐升温的天气和汹涌的人潮,也为很多春季传染病提供了传播的机会。那么“五一”外出旅游有哪些注意事项呢?
行程篇
在这个特殊的时节,出游前一定要到正规的旅行社去报名,了解自己的旅行行程,交适量的保险费,了解当前的最新的旅游政策,同时一定不要忘记签订旅游合同,好让您的旅途有法律的保障。
安全篇
旅游最重要的是安全,当您借着五一的春风外出游玩,第一要保证自身的安全,这里安全涉及到很多方面:1、游览的时候要注意人员安全,如自身安全,同伴安全,尤其是小孩和老人要注意防止走丢,比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游,尤其是五一这种黄金周。2、财物的安全,要小心保管自己的行李,不要与陌生人合住,休息的时候请关紧房门,别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴,放人之心不可无,更不要轻信其他人什么便宜旅游看什么表演之类的话,一般都是骗人的。
穿衣篇
外出旅游首先是轻装上阵一双舒适的鞋子,一身轻便的服饰,一个大小适中的包包,是旅游最基本也是最重要的装备。此外,出游穿衣时应该把握以下几个原则:轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易造成负担。身体出汗后,脱了厚厚的外套怕着凉,不脱又受不了。因此,出门旅游应穿轻便、实用的衣物。宽松:有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤,追求“曲线美”。从旅游保健的观点来看,紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,也不利于汗液的蒸发,有损健康。暖色彩:衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和旅游气氛等。对于服装的色彩,各人有各人的习惯和爱好,但出门旅游最好穿暖色的衣服。鲜艳的服装色彩,不但可使人与自然景色相辉映,拍出的纪念照效果好,还有利于同伴们寻找。
饮食篇
在饮食方面就更应该注意了节制食欲是人们旅游时不可忘记的。特别是要注意饮食卫生。一是不吃带皮的生果、生菜和存放一天以上的熟食;二是不喝生水和来历不明的饮料;三是每餐不宜吃得过饱。不少人一出去旅游,看见美食就开怀大吃,不注意节制,结果吃坏了肠胃,破坏了旅行计划,此时后悔晚矣。