防晒霜科普

李环宇住院医师皮肤科

哈尔滨市木兰县人民医院

关注

什么是SPF?

防晒霜都会标注“SPF”字样，很多人也都是按照这个数字来购买防晒霜的。SPF是防晒系数(Sun Protection Factor)的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。

紫外线主要包括三大类，分别称为A、B、C型(防晒霜包装上写的是UVA、UVB)。

UVA射线穿透能力强，会对皮肤的伤害可以达到真皮层，导致皮肤晒黑、产生色斑;UVB射线会对皮肤表皮层造成伤害，也会灼伤皮肤。UVC型紫外线能被臭氧层吸收，不会对人体造成影响。

在防晒霜的功能介绍中，SPF指数是指UVB的防护能力，PA指数是指UVA的防护能力，能

预防晒黑，防晒系数越高越好?

很多人去海边等阳光强烈的地方之前都要抹上防晒系数最高的防晒霜，认为这样非常有安全感，可以在太阳下肆无忌惮的玩耍了。正是这种迷之自信，成为严重日光晒伤的重要原因。商家也正是利用了消费者这种心理，大力推销高倍防晒霜。亚洲人种和欧美人种肤质的不同，所以对防晒系数的要求也不同。

我国《化妆品卫生规范》规定，防晒品的最高防晒系数不得超过SPF30，如超过该标准是不符合要求的。但欧美国家出售的防晒霜SPF可达50+、100+。

其实，我们黄种人日常防晒不需要太高的防晒系数，一味追求高倍数防晒霜，反而会造成毛孔堵塞等。

防晒系数=防晒效果?

一款SPF值为30的防晒霜，其防晒效果是SPF值为15防晒霜的2倍吗?根据美国皮肤病学会的数据显示，SPF值为15的防晒霜可以阻挡93%的紫外线，而SPF值为30的防晒霜可以阻挡97%的紫外线。也就是说，两者的差距只有4%。而且以上数据还是在人体没有出汗、防晒霜涂抹均匀等前提下得出的。目前没有任何一种防晒霜对紫外线的阻挡率能达到100%。

防晒霜要选防水的?

部分商家宣传自己的防晒霜是防水的，但实际上根本就没有什么防水的防晒霜。不管什么防晒霜，接触水或出汗后都要再重新抹一次。

防晒乳液比喷雾的效果好?

在选择防晒产品的时候很多人会觉得乳液比喷雾的防晒效果更好，这其实也是一个误区。事实上，如果使用方法正确，喷雾、乳液和防晒油的效果并无差别。需要注意的是，防晒喷雾质感透明，许多人喷在身体上后没有把它按摩均匀，导致裸露皮肤未能全面覆盖。为了充分保护皮肤，在使用喷雾后，要用手将其按摩至周边的皮肤。

防晒霜买的对，还得用的对!

1.选择广谱的防晒霜。广谱的防晒霜能同时阻挡UVB和UVA射线。

2.无论选择哪种防晒霜，都要坚持每天使用。一定要选择一款自己喜欢的防晒霜，否则很难坚持每天使用。

3.即使用了防晒霜，也要避免阳光直射。早上十点到下午四点是阳光最强烈的时段，尽量减少外出，即使必须外出也要尽量选择有荫凉的地方。

4.防晒霜与遮阳伞、防晒衣、遮阳帽、太阳镜等搭配使用，防晒效果更好。

5.头皮、耳朵、眼睑、嘴唇和脚背等部位最容易遗漏，抹防晒霜要做到全面、细致。

收起