防晒与护肤

一谈到护肤，很多人立马想到买护肤品。然而实际情况是，很多人被种草购买了很多护肤品后，还是觉得用哪种都差不多。

一方面，护肤品的作用是护肤，而不是换肤，肤感没什么奇妙感觉是很正常的，皮肤的改善是一个渐进的过程，坚持长期使用才能看出效果；另一方面，护肤习惯比护肤品重要，如果你的护肤习惯不对，用什么护肤品都是白搭。

在讨论正确的护肤思路之前，还要注意一个重要的前提——健康。

皮肤的健康是美的基础，而皮肤的健康是全身健康的一部分，生理上和精神上的协调、健康、平衡是保养皮肤的重要组成。很难想象一个身体亚健康、长期不高兴的人，皮肤会好。

另外，护肤品、护肤方法在效果上有其局限性，当问题严重到疾病程度时，应当就医治疗，或者采用医学美容手段处理，而非继续尝试使用护肤品解决它们本来就不可能解决的问题。

现在步入正题：

护肤并不意味着护肤品越多越好、越贵越好，内涵，首先是保护肌肤的完整、健康、平衡，而不是破坏肌肤。应当避免两个极端做法：过度护肤和疏于护肤。

我们身边多的是这两类人的代表。前者每天能在梳妆台前坐足一个小时涂抹护肤品，坐拥各类你想得到或想不到的护肤品和美容器，结果皮肤被折腾敏感了。而后者大多认为任何产品和行为都会伤害皮肤，以至于自我保护到连脸都不洗，结果要么干的脱皮、要么油出皮炎，还一脸色素沉着。

护肤的两个重点是防晒与保湿：

1.防晒

最好避免晒和做好硬防晒，当然，足量涂防晒霜也很重要。紫外线无处不在，光老化是皮肤老化原因中的 90%。所以，做好防晒，等于做好了美白、抗氧化、抗衰老。很多人担心涂防晒霜会伤害皮肤，毕竟它不属于皮肤本身需要的物质。有这样的顾虑可以理解，但两害相权取其轻，紫外线对皮肤的伤害比对防晒霜那点顾虑严重得多。

好习惯：

• 出门打伞、戴帽子；
• 足量涂抹涂防晒霜。

坏习惯：

• 以为晒太阳能长身体；
• 夏天出门才想起防晒霜；
• 以为隔离霜、BB 霜能防晒。

2.保湿

很多人把保湿理解成补水，这是不对的，保湿的意思是锁水。喷雾、化妆水、面膜都不是保湿，涂抹乳液、面霜才是。保湿度好，自然就健康，代谢力也会提升，亮白自然跟着来。

好习惯：

• 爱喝水；
• 早晚涂温和的保湿产品；
• 眼部皮肤更干燥的情况下，涂眼霜。

坏习惯：

• 喷雾不离身；
• 面膜天天敷；
• 只涂化妆水。

护肤再精简，至少也要做好以上两大重点。护肤再精致，也是以这两个方面为基础，适当添加功效性方法，但不要抱有太大的希望。