肱骨近端骨折术后功能锻炼

肱骨近端骨折术后功能锻炼

1.术后 1-7 天

• 做伸屈指、掌、腕关节活动。
• 患肢做主动肌肉收缩活动。
• 被动辅助做肘关节和肩关节屈伸运动。

每天 2-3 次每次 10-15min。禁止做上臂旋转运动，防止再移位。

2.术后 2-3 周开始练习肩、肘关节活动。

• 伸屈肩、肘关节：健侧手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘，后伸上臂。每天 2-3 次，每次 10-15min。
• 旋转肩肘关节：身体向前倾，屈肘 90 度，使上臂和地面垂直，以健侧手握患侧腕部，做画圆圈动作。每天 2-3 次，每次 10-15min。
• 双臂上举：两手置于胸前，十指相扣，屈肘 45 度，用健肢带动患肢，先使肘关节屈曲 120°，逐渐同时上举双上臂，再慢慢放回原处。每天 2-3 次，每次 10-15min。

3.术后 4 周后全面练习肩关节活动

• 外展、外旋运动（举肩摸头）：用患侧手触摸头顶后逐渐向外侧移动，去触摸对侧耳部及枕部。每天 2-3 次，每次 10-15min。
• 外展、内旋、后伸运动（反臂摸腰）：将患侧手置于背后，然后用健侧手托住患侧手去触摸健侧肩胛骨，用患侧手指背侧触摸腰部。每天 2-3 次，每次 10-15min。
• 肩关节环转：如画圆圈，向前弯腰,使上臂自然下垂，顺时针在水平面画圆圈活动上肢。每天 2-3 次，每次 10-15min。