肥胖

肥胖的人在无数个不眠之夜开始担心自己的三高问题：血糖、血脂和血压。下面有个公式，算算，就知道自己是否肥胖。你的理想体重应该是你的身高（按厘米算）减去 105，也就是说理想体重 = 身高（厘米）－ 105。而另一个体重指标 BMI 则是用你的体重（单位为千克）除以身高（单位：米）的平方。如果你算出来的这个 BMI 如果在 18.5～24，就是正常，大于 24 为超重，大于 28 为肥胖。如果大于 24 小于 28，明天开始多吃青菜，如果大于 28，请注意！下面要谈论的，都是关于你。

肥胖也是挑男女的。男生型脂肪，主要胖的是内脏、上腹和皮下；女生型脂肪，主要胖的是下腹和臀部，就是没有乳房。

归结于一点“内分泌”。让我们回过头来，说说这三高问题，已经证实的资料显示，肥胖是高血压、高血脂、高血糖的帮凶，很容易导致动脉粥样硬化，也就是说脂肪跑进你的血管壁了。

这带来一个很不好的问题，血管没有以前结实了，容易破裂出血，再者脂肪参与形成的斑块容易堵塞血管。当血管问题一乱，就像国道高速、动车高铁被限制一样，国家的整体效率就会下降，也会引起人们的不满。对身体而言，血管是通往各个器官，给他们输送养分带走废物的，当它破了或堵了，冠心病、心肌梗死、高血压、主动脉夹层、腹主动脉瘤等很多问题都在排队向你走来。再说说女性的卵巢问题。现在有一个非常普遍的疾病——多囊卵巢综合征——困扰着广大女性。

你几乎可以从外观看出，凡是体形肥胖的，尤其是肥胖都集中在肚子上的女士，有痤疮，长胡子，月经不调，甚至是闭经、不孕的，大多是多囊卵巢综合征。很多女性因为很久不来大姨妈而去就诊，做了 B 超才发现是“多囊卵巢综合征”，也就是说，卵巢上的囊大于 12 个。对于这种病，有资料显示，减肥成功，多囊卵巢就会消失，月经就会规律。