便秘的危害
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李萍
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世界著名的医学杂志《柳叶刀》近期发表了一篇“我们为什么会生病”的论文，文中详细阐述了一个惊人的研究发现：
排便不正常，有 96％的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化；
肠道是人体第一保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因；
大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理；
肠道的淋巴结占到身体的 70%，肠道是人体最大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。
从中医角度来讲，只要大便规律、正常，身体其它疾病就会很少出现，这就是“一通百通”的道理。肠道是身体最大的免疫器官，大便是充满毒素和细菌的物质，不及时排泄，细菌量就会大量繁殖、毒素被反复吸收，会导致消化不良、便秘、肠黏膜病变、甚至癌变。比如心脑血管病，大便时用力过度，可能导致疾病突发。
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文章 胃肠道：人类的＂第二大脑”
大脑是人体各种生理活动，包括精神情绪活动调控的最高司令部，自然涉及对外反应。人们知道，在脑内有一族肽类物质与大脑的神经活动密切关联，如抑郁时一种称为TRH的肽在脑内含量上升。 科学家对胃肠道神经进行深入研究后有两个重大发现。 一是肠神经系统的发现。整个胃肠道有1亿多个神经细胞覆盖着，从黏膜层、肌层直到浆膜层分布得密密麻麻，其总数仅次于大脑，被称为“肠脑”或“第二大脑”。它在胃肠壁内有自身的完整反射系统，通俗地说，它可以不需经过大脑“司令部”的命令而自行其是——对胃肠生理活动作出调节，也可将处置过程上传到“司令部”，影响“司令部”的活动。 第二个重大发现就是肠道有特殊细胞分泌与大脑内完全相同的那些肽类来完成肠神经系统的各种指令，使消化道运动、分泌、消化、压力甚至温度得到调控以适应各种变化。脑内的肽类激素竟和远离大脑的肠内肽类激素完全相同，因而给予它们一个总称——脑肠肽。 这样，大脑和胃肠道不但有“陆路交通”——自主神经系统，还有“水路通道”——脑肠肽。二者紧密联系，不仅能下达指令，下情也可上传，故称双向通道。 从位置上看，调控消化道的自主神经中枢、内分泌系统中枢两个次级司令部与控制情感的皮层下整合中枢位于同一解剖部位，所以消化系统极易受到情绪和心理因素的影响。 著名的哲学大师康德极为重视晚餐，不但菜肴色香味极佳，就餐环境幽雅，且常有两三知己共餐，此时争论不休的哲学问题是绝对禁止的。每到晚餐结束，康德总要说一句，吃了饭要笑一笑，据说笑能促进消化。然后送客。当时哪知脑肠肽、脑肠轴的秘密，其卓越之预见令人钦佩。 季羡林教授的两句忠告更是胃肠病的良药。他说：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定。
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文章 腹痛对应的器官
一张腹部地图，有助于了解腹痛所对应的器官，建议收藏 1. 左腹部 我们的左腹部主要是连接到肾脏器官和一些降结肠，所以如果这个部位出现疼痛的话，首先要考虑是不是肾脏出现的问题，其次要考虑是不是结肠息肉的影响。 2. 腹中部 腹中部的位置主要连接着小肠和大肠，而这种部位如果疼痛也主要是因为肠道出现了损伤引起的疼痛，所以很可能是肠炎，建议及时调理和治疗。  3. 右上腹部 在我们的身体右上腹部，基本连接着我们体内的肝脏和胆囊部分，而这两个部位是用来为身体排毒的作用。 所以如果当右上腹出现疼痛的话，或许考虑是肝脏受损带来的原因，也建议及时调理。 4. 左上腹部 左上腹部位于我们的胃部，如果左上腹部出现疼痛，很可能是由于胃部消化不良或者是胃炎带来的影响，而对于这种症状也建议及时调理。  5. 中上腹部 这个位置主要生长着十二指肠和胰腺，所以当这个部位出现疼痛时，大多数是因为消化不良引起的，而对于这种现象最容易引发的疾病就是肠阻梗，所以建议及时调理。 6. 左下腹部 左下腹部主要是我们的大肠部位，而对于这个部位也是帮助我们人体排便的重要部位，所以当这个地方出现损伤的时候，一定要注意是否有便秘现象，并且还要及时调理。  7. 中下腹部 中下腹部主要存在了我们的生殖器官和膀胱位置，而这个地方也是用来储存尿液的，如果出现了疼痛，或许会关系到我们体内的生殖健康，也建议及时检查和治疗。 总结：不同位置的疼痛对应着我们身体各个器官的健康，所以面对各个部位的疼痛一定要引起重视，要对症下药。
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文章 肝脏不好对大便的影响
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