熬夜真的会早死？这些论据告诉你

其实我们都知道，熬夜或者作息时间不规律对身体都是有很大的伤害的，而熬夜真的会早死这一论点也是在目前社会上出现的许多加班加点熬夜、工作、学习或者娱乐等现象的存在而提出来和流行起来的。以至于网络上有很多段子说：“以前是心安理得的熬夜，如今知道了熬夜可能会早死，于是我们都改了，改成了一边熬夜一边胆战心惊。”这个段子说白了真的又是社会现实心理的反映。那么熬夜真的会导致早死吗？

　　

答案是肯定的，但也不是绝对的。在总体概率方面是这样，但具体到个人而言又具有个体差异性，只是每个人都在祈祷自己能成为那个差异性中的“幸运儿”。熬夜又很多危害，而最终的结果“早死”都是在这些危害的基础上产生的。比如如下问题：

 

一、胃肠道问题

　　

通常情况下，白天我们要进食一日三餐，而胃肠道也在这种进食-消耗-进食的过程中不停的工作着，而好不容易到了晚上，人们不进食了，胃肠道认为该它们休息了吧，是机器也得休息是吧，可是这时候该它们好好休息修复的时候，人们开始了漫长的熬夜。据研究显示，作息习惯特别是熬夜的人，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的机率明显高于正常作息的人。这既是因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，让它们在该休息的时候还在工作。

　　

二、诱发心脑血管疾病

　　

因为熬夜时人处于紧张状态，就像紧绷的一根弦，一直得不到放松，这时候为了满足机体的代谢和正常运作，人们的身体开始收缩血管，血管收缩之后血压随之升高，而高血压最大的危害就是随时可能爆发更为严重的心血管问题甚至如脑梗等脑血管意外疾病，猝死很多时候也是在这种情况下发生的。

　　

三、癌症的风险增高

　　

因为癌症的发生本身就和体内的代谢以及激素分泌有很大关系，而熬夜本身即是在打乱身体的正常运作和激素分泌，长期下来必然会导致的身体的激素分泌失常、内分泌失常，出现代谢紊乱等情况，使得细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变，熬夜的人患癌的风险也随之增加。

　　 

四、夺走好视力

 

晚上好不容易闭上眼让眼睛好好休息下，视神经也在抓紧时间修复和放松，而熬夜等于是超负荷用眼，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

 

五、睡眠问题导致的情绪和性格改变

 

一般常见的就是睡眠不好的人脾气特别大，容易爆发冲突，这和体内激素分泌以及神经调节都有很大关系。而熬夜不仅是伤身还会伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题。如果长期下来养成了习惯，黑白颠倒，对于融入社会以及人际关系都有很大的影响，很多时候常见很多孤僻或者有抑郁倾向的人都有长期熬夜导致的睡眠障碍问题。

 

如果熬夜导致了列举的这些问题的出现的时候，说它会导致早死就真的就一点都不冤枉了。毕竟早死的方式有很多种，而因为这些疾病而结束生命的更是常见。