每个“胖纸”背后都有一个“支持肥胖”的原因

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引起肥胖的原因有很多,有人是天生的肥胖,也有人的肥胖是后天养成的,不论是哪一种肥胖,都有一个或是多个支持他肥胖的原因,就算是天生的肥胖,也可能跟家庭遗传因素有关,所以在要下定决心减肥之前,每个人都需要知道自己肥胖的原因是什么,这样才能针对性的“下药”减肥,减掉肥胖可能引发的高位风险因素。

  


1.糖分摄入过多


澳大利亚演员兼导演达蒙加梅尔为了弄懂日常饮食中的糖对健康的影响,他用自己的身体做了一个实验:连续60天,每天吃糖160g,所选取的糖分为低脂酸奶、麦片、果汁等所谓的“健康食品”当中的隐含糖分。用他的话说,他就是一只很理想的“小白鼠”,在这以前,包括在连续吃糖的60天里,他每天都保持着适量的运动锻炼,除了吃糖以外,仍保持很规律的生活作息。这个实验结束之后,他的身体发生了惊人的变化:他体重暴涨了8.5kg,体脂率提高了7%,腰围暴涨250px,肚子肥肉明显增多,后腰两侧明显变化,除了这些直观的数据外,他还患上了前驱糖尿病、心脏风险指数增加、情绪和认知功能都受到了严重的影响。

 

这个实验也就说明了,在饮食方面,糖分摄入过多,肥胖也将会成为一个必然趋势!更不用说摄入过多的动物性油脂过多会导致肥胖的问题了!

  


2.运动量少

 

我们把运动量少再往后翻译一下就是:消耗体内蓄积的甘油三酯或是糖分等能量就会减少,既然机体没有消耗这些能量,那么这些过剩的能量更多的就会以脂肪的形式留在体内,所以肥胖也是一种趋势!

 

3.遗传与环境因素

 

对于遗传因素来说,很多人不得不承认这个现实,有家族遗传倾向的,比如说父母都是肥胖者,那么子女就有70%-80%的概率是肥胖人士,如果父母双方当中有一方是肥胖人士的话,那么子女就有40%的可能是肥胖人士。当然也可以做一个实验对比一下,两个不同的体质,保持相同的饮食和劳动,有相当多的人因为家庭倾向的缘故,所以两人最后的结果呈现了较大的差异性。

  


另外是环境因素,像热带地区,因为出汗多,动的多出汗更多,进食量也不太大,所以这类区域的肥胖人士还是较少的;反观寒带地区,出汗少,又加上寒冷刺激,容易饥饿,进食量也就更大一点,再加上动的也很少,所以相比较之下,寒带的地区的肥胖人士也就很多一点!

 

4.其他因素

 

引起肥胖的原因还有很多,比如说药物因素,生理原因,很多男性到了中年以后就不自觉开始废品胖起来了,挡都挡不住,还有妊娠后和绝经后的女性,都是肥胖人士的专业户;精神因素和熬夜都可以导致肥胖,你属于哪种原因呢?

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