钙铁锌的重要性

锌什么时候开补,怎么补?

铁锌,惺惺相惜,共同发挥作用,铁锌缺乏的症状也很相似,他们的补充时机差异不大

补充铁锌关键期:宝宝 4-6 个月开始

此时宝宝从母体中储备的铁已经消耗殆尽,母乳中铁锌含量低,需要额外补充。此时铁锌缺乏会直接影响宝宝后期免疫功能的进一步发育,甚至影响智力发育水平,宝爸宝妈可不能忽视。

科学预防铁锌缺乏:

  • 抓住 4-6 个月开始补充的关键期,安排铁锌含量的高的辅食。有早期缺乏症时需要调整补充的方法,比如宝宝气色欠佳、头发发黄、食欲下降、精神不振等,除了食谱,还需直接补充铁锌制剂。
  • 由于铁会影响锌的吸收,铁锌最好在一天中分开补充,两者间隔 3 小时左右。

钙从什么时候开补,怎么补?

钙占人体总量 2%,是宝宝骨骼、牙齿发育的重要常量元素,可见需求量很大;同时也是细胞外液及软组织的重要成分,可以维持神经和肌肉的正常活动,可见其作用之广之重。

补充关键期:宝宝 3 岁以前都是

3 岁以前是宝宝出生后生长最快速的时期,骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高,缺钙出现的佝偻病:如囟门迟闭智力发育迟缓、鸡胸、X(O )形腿等,超过 3 岁再补充已经无法挽回,将造成孩子一生的缺陷,为家庭带来沉重的负担。

科学预防钙缺乏:

  • 孩子出生半个月时应该开始补充鱼肝油(维生素 AD 制剂或鱼肝油),母乳中较为缺乏。
  • 保证母乳或奶粉充足的情况下,有早期缺钙现象时也须补充钙剂,比如出现盗汗、枕秃、指甲易折断或凹陷等现象时,可经医生诊断是否缺钙。
  • 冬夏季注意补钙,夏季炎热食欲下降,孩子奶量减少,钙的来源减少需要补钙;冬季户外活动较少,紫外线接触不多,需注意鱼肝油的补充。
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