失眠是否与气候、海拔有关，地处高原的西宁是否有影响睡眠的地理因素？《西宁晚报》援青博士刘帅专访（五）
随着海拔升高，失眠的发生率也随之上升。有研究表明，高原地区人们的睡眠质量比平原地区的人要差，西宁就处于这样的高原地区。这与高原地区空气中的氧含量降低有关。缺氧的环境会激活人的“清醒系统”，使得人们不论白天还是黑夜，都处于“过度觉醒”的一种状态，到了晚间就会表现为失眠。同时，高原缺氧的环境也会引发睡眠时产生一种“周期性呼吸”，造成频繁醒来。
（本文原载于2020年12月23日《西宁晚报》第17版《失眠 事关每个人的健康——访青海省第三人民医院援青医学博士刘帅》，为未删减原稿）
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刘帅副主任医师自营医生
南方医科大学南方医院精神科
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擅长：抑郁症、焦虑症/恐惧症/强迫症、精神分裂症、睡眠障碍(失眠/嗜睡/打鼾/睡眠呼吸暂停/昼夜节律失调/梦游/鬼压床/不宁腿)、双相情感障碍(躁狂抑郁症)、躯体化(神经官能症/神经衰弱)、进食障碍(厌食/贪食)。
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#睡眠#概述#精神心理科#失眠
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很难入睡和（或）保持睡眠状态，影响社会功能通常由压力、生活事件或良睡眠习惯造成轻症失眠经积极治疗一般可治愈简介失眠症是最常见的睡眠障碍，常表现为难以入睡或难以保持睡眠状态，或两者兼而有之，从而影响白天社会功能。失眠的人醒后仍会感到疲倦，失眠仅会影响精力和情绪，还会影响健康、工作表现和生活质量。通常短期（急性）失眠，多因压力过大或创伤性事件所致；而长期（慢性）失眠仅成为主要健康问题，也可能与其他疾病或药物有关。失眠的治疗有药物治疗和非药物治疗两种方式。轻症失眠一般可治愈，主要通过改善睡眠习惯、解决与失眠有关的问题、认知行为疗法、药物疗法等；重症失眠治疗效果欠佳。症状表现：典型症状为夜间难以入睡、易醒、早醒、睡眠质量差等，由于睡眠质量差或缺乏，导致白天头昏、乏力、精神足、疲劳、注意力能集中等。诊断依据：凡连续三个月每周至少三晚出现睡眠质量差或睡眠足，且对患者的生活、工作、学习造成影响，即可确诊。失眠有哪些类型？根据失眠持续时间分为短暂性失眠、急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。是否具有传染性？是否常见？本病常见。18岁以上人群失眠症状总的患病率为32.2%，其中入睡困难为14.4%；间断性睡眠为22．9%；早醒为13.8%[1]。是否可以治愈?轻症失眠一般可治愈，主要通过物理治疗、改善生活方式、辅以药物治疗等；重症失眠治疗效果欠佳，一般通过药物治疗、改善生活及精神压力等缓解。是否遗传？否是否医保范围？是
王默力主任医师首都医科大学宣武医院
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