孩子总吃糖仅仅是对牙齿不好么？

“孩子吃糖过量，危害到底有多大？”其实，提及孩子吃糖，一直都是家长们的眼中钉、肉中刺。因为孩子对糖的本能迷恋，让很多人都束手无策。不给吃就撒泼打闹，经常为了吃糖与家长们上演着拉锯战。但在这里想提醒大家，有时候我们一时心软，都会让孩子摄入过量的糖，对身体影响很大。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖高的食物会使人的寿命明显缩短。而且世卫组织也不止一次地发布“限糖令”，希望能引起家长们的足够重视。

 

 

生活中，有很多家长觉得孩子吃糖的危害，就是伤害牙齿，所以会对娃吃糖有所控制。有时控制不住呢，就事后补救，让娃刷牙来减轻对牙齿的伤害。但你们知道么，孩子吃糖的危害可不止是伤害牙齿，对身体的多方面机能都有影响。如肥胖、营养不均衡、影响视力身高......

 

1.身体肥胖

 

毫无疑问，肥胖已成为困扰当代人的一大难题，不仅成人肥胖，孩子肥胖率也在呈现逐年递增趋势。而这些，与大家摄入过量糖有一定的联系。有医学研究发现：每天持续摄入一份含糖饮料的儿童，一年下来，比不喝含糖饮料的儿童增重更多。如果习惯持续下去，两者之间的体重差异会越来越明显。即使不说大数据，我们放眼周围，也是随处可见的“小胖墩”。走在街上经常都能看到一个接一个虎实的小朋友，必然没少吃糖和含糖饮料。要知道，孩子如果吃糖过多，会影响体内脂肪的代谢，日积月累，一些没有代谢掉的脂肪会越堆越多，宝宝慢慢就成了“小胖墩”了。儿童超重和肥胖短期内，可导致的健康问题有呼吸困难、高血压等，不容忽视。

 

2.影响孩子的视力

 

千万不要觉得不可思议，孩子吃糖过量对视力的影响也是很大的。美国塔夫茨大学研究发现，吃糖过多会导致近视，而少吃糖则可以缓解近视。这是因为吃糖过多，会让体内糖的代谢需要维生素B1增加。相应的，维持眼睛正常运作的维生素B1就会减少，从而使视神经营养不良，造成维生素缺失，影响视力。此外，过量的糖也会使体内胰岛素分泌紊乱，以及碳水化合物和脂肪的代谢发生紊乱。然后让血糖水平增高，诱发近视、糖尿病等疾病。

 

 

3.偏食挑食，导致营养不均衡

 

糖会让孩子产生饱腹感和满足感，继而消减他对其他食物的需求。生活中，经常有小孩吃完糖或者糕点后，就不会再吃正餐了，继而养成挑食、偏食的习惯。正餐不吃，专吃炸鸡、甜点类食物，不满足他还会哭闹......时间久了，自然会导致孩子营养不良。