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孕期高血压，这些食物别吃了，小心伤身又伤胎

孕期高血压，这些食物别吃了，小心伤身又伤胎

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孕期的饮食搭配要合理，营养需均衡，避免维生素和微量元素摄入不够。但是也不能每天大鱼大肉，暴饮暴食。

在饮食上需要注意的是不能吃或者少吃这些食物：

1.过咸的食物

孕期的饮食以清淡为主，尤其在出现妊娠高血压以后，少吃一些过咸的食物，比如咸菜、腌菜、咸蛋、酱菜等。还有避免食物中富含钠的食物，如挂面、面包、豆腐干等。

每日都应该控制食盐摄入量，尽量控制在6g以下。因为在摄入过多的钠盐之后，妊娠高血压的孕妇就有可能出现水钠潴留，有浮肿、头晕、气短等各种不适，这些可能会加剧血压升高。

2.高脂肪食物

高血压孕妇要远离高脂肪类的食物，尤其饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，比如香肠、腊肠、熏肉。过多摄入这些肉类，将会导致血液中的脂肪含量升高，容易导致肥胖，不利于控制血压。

可以用鸡、鸭禽类、鱼、虾海产品、瘦肉等来代替高脂食物。烹调时宜使用植物油，用量控制在20-30克。

3.辛辣的、刺激性的食物

比如辣椒、芥末、咖喱等减少摄入，食用这些刺激类的食物之后有可能引发神经兴奋，影响孕产妇和胎儿休息，有可能导致血压升高。

酒水饮料也需要忌口，比如啤酒、白酒、咖啡、浓茶。容易造成神经兴奋，不利于孕妇健康。烟酒中的有害物质有可能通过胎盘屏障，不利于胎儿发育。

还有含糖量高的水果也要少吃，比如柑橘、梨、石榴等，容易上火，伤及脾胃，还有可能增加糖尿病的发病风险。

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