产后耻骨疼多是分娩带来的耻骨分离导致的。若产后耻骨分离没有恢复正常，则疼痛较严重。

产后耻骨联合部位疼痛，可能是在妊娠晚期有耻骨分离，在分娩的过程中，对耻骨联合的压迫比较重，耻骨联合部分组织充血、水肿，这个时候可以引起产后的耻骨联合痛。若复位没有达到解剖功能，出现了骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆旋转骶髂关节错缝等情况容易引起耻骨长时间分离，从而出现剧烈的反复疼痛。

一旦出现产后耻骨疼的话，可通过以下方法缓解：

• 多注意休息，避免过早下床活动；
• 产后在床上翻身的时候，应将两腿并拢。

女性在分娩前，卵巢会分泌出“松弛素”的物质，使耻骨联合及两侧骶髂关节轻度分离，这是很正常的。但如果在分娩时，出现胎儿过大、产程过长、难产等情况时，就会导致耻骨联合过度分离，从而造成产后耻骨疼的情况，如果再加上生产后不注意休息，使腰部劳累的话，这样就会加重耻骨疼。

产后出现耻骨疼痛的话，还要考虑有可能是与缺钙引起钙流失影响是有关系 的，是需要及时补充钙剂观察看看。还有就是需要进行骨盆肌锻炼，这样是可以帮助修复骨盆肌韧带松弛的情况。对于缓解耻骨疼痛的症状是有一定缓解的。在补钙期间注意多晒晒太阳，帮助钙吸收的。