如今，口罩已经成为出门必不可少的物件，你可以不带钱出门，但不可能不戴口罩。

它是遮丑利器、是社恐人士的福音、是不化妆时的偷懒神器。

夏天到了，有的人直接用口罩代替防晒霜。

Nonono，口罩真的不防晒。

用口罩来防晒大概就是薛定谔的防晒，因为夏天还没结束，你就会收获一张标准的口罩脸。

防晒可不只是防晒黑

防晒的最根本目的就是防紫外线，不论是晴天还是阴天、冬天还是夏天紫外线都无处不在。

那么紫外线是什么？

它可一点都不单纯。根据波长的长短，紫外线分为UVA，UVB，UVC。由于高波UVC已经被臭氧层阻隔，所以可以忽略不计。UVB为中波，可到达皮肤的表层，UVA为短波，可到达真皮深处。

有的人说啦：“我不怕晒黑，黑就是健康”“我一个男的还做防晒娘唧唧的”

要是这么想，格局就小了。

防晒黑虽然是防紫外线的一大目的，但紫外线对你的伤害可不止是晒黑这么简单。

伤眼

眼部皮肤比脸部其他部位薄，所以眼部最容易长皱纹，紫外线会加速眼部周围皮肤老化。

并且，紫外线还会伤害到晶状体，可能引起网膜黄斑、白内障、翼状胬肉等种种病变。尤其是儿童的晶状体过滤紫外线的能力比成人弱，更容易受到伤害。

晒伤、晒斑

UVB照射真皮层后，会引起真皮的血管扩张，从而使皮肤出现晒后红肿的现象。长时间的照射，甚至还会出现脱皮、起泡。

衰老

UVA相比于UVB能量较弱，但也不可小瞧。

虽然它弱，但挡不住它努力啊，它全年无休、兢兢业业。

由于波长长、穿透力强。不仅会引起皮肤黑色素沉着，也就是变黑，还会到达皮肤真皮层，破坏皮肤的纤维组织，导致皮肤松弛、长皱纹。

且对皮肤的损伤还可以累积，所以皮肤衰老的元凶就是它。

最最可怕的一点是，如果长时间暴露在强烈的紫外线下，严重时可能还会引发鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤。

了解了防晒的重要性后，Dr.京贴心整理了几种防晒方法。

懒得涂防晒霜的，硬防晒搞起来！

一到夏天，各种防晒霜测评就来了。

防晒霜虽好，但却让很多人放弃涂抹。随手上网一搜，就是关于防晒霜的各种吐槽。

“每隔两小时就要补涂，有些防晒霜还要卸妆，麻烦。”

“敏感肌容易闷痘。”

但这些都不是你不防晒的理由！

选择一款适合自己的防晒才是硬道理。

如何选购防晒

01 根据肤质选择

油皮：防晒霜要避免油腻，最好选择化学防晒霜，比较轻薄，凝胶类与乳液质地肤感对于油皮比较友好。

干皮：选择具有保湿性的防晒霜，油类以及霜类质地，保湿较好。

02 根据SPF和PA标识选择

SPF主要防的是UVB，SPF后面紧跟的数字指的是防晒可延长的时间。

PA防的是UVA，后面的＋越多，防UVA效果越好。

但并非系数越大越好，系数高防晒剂含量也会增加，对皮肤的刺激也会增加。

日常通勤可选择SPF30＋ PA+++，如果是长时间暴露在阳光下，需要SPF50＋PA++++，并及时补涂。

如果实在不想涂防晒，也可以通过“挡”的方式来方式防晒，用防晒伞、防晒帽、墨镜等防晒被称为硬防晒。

比如下面的这位网友，全身遮了个严严实实，除了有点吓人，防晒这方面可以说很到位了。

明星对防晒更是重视，秦海璐直接戴上脸基尼，丑是丑了点，但看起来似乎很有效。

 我们日常一般不会这么夸张，但必要的防晒衣物还是要准备上，在挑选硬防晒产品时，有几点需要注意：

1. 防晒伞或防晒帽的覆盖面积要够大
2. 防晒指数要在UPF40＋以上
3. 尽量挑选深色衣物或防晒伞，颜色越深防紫外线效果越好

如果还是不放心，那就防晒霜＋硬防晒双重保障。

最后，Dr.京想说，防晒不分男女老少，在路上遇到打防晒伞的男孩子，大家要用平常心看待哦~