夏季已至，如何温暖我们的内环境呢？——老姜汤正是我们冬病夏治、安然度夏的好选择。

1.风寒感冒来一碗

夏天也会得风寒感冒吗？正是呢。现在商场、写字楼、地铁等场所，夏天空调开得像冬天一样，在外面热得一身热，毛孔正处于打开的状态，突然进到室内空调房，这时，寒邪就会乘虚而入。

身体敏感的人，可能当下就会感冒。不敏感的人，当时没有太多反应，但寒邪这样反复侵袭身体，伤害很大。寒邪最易伤阳气，而阳虚又会造成湿邪难化，久而久之，就会成形成寒湿体质，同时也为各种杂病埋下了隐患。

当我们夏天不得已进空调房的时候，可以带件外套，保护自己。另外，有经验的“老司机”会随身带保温杯，带“老姜汤”，感到受凉了，老姜汤放入保暖杯，马上变出一碗老姜汤，趁热饮用，微微小汗，散寒暖身。

把可能出现的“感冒”在萌芽阶段就发散掉了，也杜绝了寒邪进一步侵袭身体的隐患。可谓“防治结合”。一碗不起眼的老姜汤，解决大问题。

2.腹痛腹泻来一碗

夏天温度高，食材容易腐坏，建议大家尽量在家做饭，清洁卫生。夏天如果不小心饮食不洁，吃坏了肚子，引起的腹痛腹泻，或者因为吹空调着凉的腹痛腹泻，都可以第一时间来碗老姜汤，温暖脾胃，很可能就为你避开了一场痛苦的急性肠炎。

3.脾胃虚寒来一碗

另外，常年脾胃虚弱、胃寒、慢性肠炎、便溏的朋友，可以趁着夏天来临之际，好好喝它一个夏天，温暖中焦，化寒散湿，正是调理体质的好时机。

4.消夏解暑开一碗

很多人说，我们也知道夏天开空调不好，可是没办法啊，太热，怎么破？

老姜汤正是消夏解暑的好东西。有没有惊掉下巴，辛温发散的老姜汤居然可以消暑？

这正是充满了中医智慧的“以热引热”、“以汗治汗”之法。

夏天气温高，不开空调，就容易大汗淋漓，汗多伤阴，出汗太多对身体不好。但空调温度低，该出的汗出不来，也容易造成湿邪郁闭，甚至久而久之形成痰湿体质。开也不是，不开也不是，应该怎么办呢？

如果每天一早能来一碗老姜汤，相当于桂枝汤的“先其时发汗”，就是提前发汗，以汗治汗，郁热已经提前散了出来，白天就会身体通泰、身心舒畅，反而不容易出汗了。往往不开空调也很舒服。

5.宫寒痛经来一碗

有统计显示，我国50%的女性都受到过不同程度的痛经困扰。痛经在中医上虽然分为实证痛经和虚证痛经，但在临床上，寒瘀阻滞引起的痛经最为多见。

中医大家蒲辅舟老先生，一生救人无数。当年老先生离开老家四川来京的时候，几乎整个梓潼县的老百姓都去给蒲老送行。蒲老正是用疗效赢得了乡亲们的信任。蒲老治疗痛经的特效经验方，就是茺蔚老姜汤。茺蔚子就是益母草的种子，活血调经，有益女性。而老姜汤，正是日常缓解宫寒痛经的良方。

“血遇寒则凝，得热则行”，女孩子平时注意穿衣保暖，忌食生冷寒凉，每天一包老姜汤，是改善寒湿体质的好方法。经年累月，“润物细无声”，身体里的寒湿瘀排出去了，才是体质改善的根本。

老姜汤，简单直接，就是生姜和红糖。

姜要是白露后采收的老姜，辛温浓烈，其解表散寒、温中止呕的作用明显高于其他生姜。

红糖性温、味甘、入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。 老姜和红糖天生一对。

6.注意事项

上热下寒体质人群，服用老姜汤后有可能出现上火现象。老姜汤是散表寒，化中滞的。服用后人体会从胃部开始暖起来，微微汗出或者有清便排出，从而使寒湿从肌肤或二便排出。

如果人体中焦寒湿过重，仅用老姜汤的力量，一时化不开中焦阻滞，就会看起来加重了“上热”的症状。脾胃寒湿体质，可以继续服用，当寒湿化尽，上火的症状就会慢慢地消失。 上火严重，可暂停几天，待上火症状缓解后再从小量开始饮用。