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红枣虽好,但注意避开3个时间

红枣虽好,但注意避开3个时间

红枣是女人的最爱,因为红枣养生,特别是在月经前后,用红枣补身子,是再好不过了。然而,尽管红枣有养生的功效,但是它也比较讲究时间,比如说有的时候,就不宜吃红枣,大家一定要牢记。这3个时间段内不宜食用,如果食用了红枣,就相当于“吃毒”,大家务必要牢记于心,别错把红枣的养生价值,当成了祸害健康的源头。

 

肚子饿了,看见食物就想往嘴里送,但是需要注意一点,如果是红枣,请不要着急去吃,为什么?因为红枣的外表看起来没有什么,但是表皮非常的粗糙,如果食用了,就会给胃肠道的黏膜造成刺激,这就像拿着砂纸在黏膜上面“剐蹭”一样,吃完之后,会明显感觉到自己的胃不舒服。

 

 

如果有慢性胃炎,或者胃溃疡之类的人,吃了红枣不亚于火上浇油,会导致胃痛、胃酸,所以空腹的时间,最好不要食用红枣,即使想吃一点儿,也最好是先垫一点东西,以免胃黏膜受损。

 

很多女人觉得奇怪,说好了红枣不是养生的吗?不是适合月经期间食用吗?不是对月经排出有好处吗?怎么现在又说月经期间不宜吃红枣呢?

 

 

这需要大家弄清楚一个常识,红枣虽然是有补血的效果,但是如果在月经期间吃红枣,就会促使经血排出更多,正所谓物极必反,如果这样食用,就会导致“胀风”加重,甚至还会出现手脚浮肿。所以,最好的食用时间,应该是在月经快要到来之前,而不是月经期间,当然也不是在月经结束之后。在月经快要到来之前,如果月经不畅,吃红枣还可以促进经血排出。

 

 

有的人血糖明显高于正常人,这个时候适合继续食用红枣吗?答案是否定的。因为红枣具有升血糖的作用,红枣中含有大量的糖分,这些糖分被肠胃吸收以后,可以增加血糖的浓度,所以吃红枣不是在帮助身体降血糖,而是在火上浇油。

 

另外,血糖控制期间,红枣是很大的诱惑,很多人偏偏就喜欢吃,这个时候千万要管住自己的嘴巴,不要去吃红枣,等自己的血糖控制好了,也要严格摄入,不要吃红枣粥,也不要用红枣泡茶。总而言之,只要是与红枣有关的,在血糖升高期间,一定不要去吃。

 

所以,红枣虽好,也有禁忌,虽然对健康有好处,但是请记住这几个关键的时间,其他的时间可以适当吃点红枣。否则,就是在伤身,是对自己健康极大的不负责任。

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