出汗多该怎么护理？

衣：及时更换衣褥、擦干汗液，最好穿纯棉、吸汗的衣服；室内温度适宜，以免受凉；

及时更换尿布，宝宝偏胖，腹股沟处不要系太紧；

食：由于宝宝出汗流失了部分水分，所以还要适量补充温开水，适量给孩子吃一些富含钾的蔬菜和水果，比如草莓、桃子等水果，以及菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等蔬菜；

补充含锌食物：有专家认为：人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。大量出汗会使锌丢失过多，儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，所以需增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等；

晚餐不要吃太饱，特别是高热量难消化的食物。(进食太多,为了消化食物，胃肠将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，一方面影响宝宝睡眠，另一方面机体能量产生增加，导致出汗）。

住：冬天室温以 18℃左右；夏天室温以 26-28℃比较合适（不能太凉，以免感冒），可给宝宝用比较吸汗的“凉席”，头发剪短；湿度 55%-60%为宜，每天坚持定时通风换气，以保证室内空气新鲜。