家庭护理
有意识地培养与配偶之间的默契,共同改善心理状态,恢复对性生活的自信心,消除性生活前的紧张感,获得良好的性生活体验从而有助于形成良性循环。注意会阴部清洁,避免性疾病的发生进一步加重自身焦虑及紧张感。
日常生活管理
- 吸烟、饮酒是造成 ED 的独立危险因素,因此,戒烟戒酒是十分有必要的。
- 男性因过度劳累或者身体虚弱的情况下也可出现 ED 的现象。因此,ED 患者应提高身体素质、避免过度劳累、保证充足睡眠,积极体育锻炼,增强体质。
膳食调理包括以下几方面:
- 多吃一些优质的蛋白质:一些动物性的食品本身就含有一些性激素,能够促进性欲;
- 适当摄入脂肪:男性如果摄入脂肪的量减少,性欲也会随之下降;
- 补充维生素和微量元素:维生素 C,对性功能的恢复有着积极的作用。
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