4.糖尿病可以吃的水果

排名第四、木瓜

木瓜有一个称号叫“百益果王”,意思是营养最多,为人熟知的是木瓜酵素和胡萝卜素,同时含有十几种氨基酸,对血管、肾脏、肠道有积极作用,帮助加快人体代谢,溶解毛囊中多余的油脂,经常吃木瓜可以让你的皮肤更有弹性。

排名第五、苹果

苹果含有多种微量元素,钾含量高,糖尿病患者消化功能不好,容易腹泻,导致钾流失过多,适当吃苹果有助于补充钾元素、健脾养胃,同时它还属于纤维素较多的水果,适合肥胖、需要减肥的群体,多吃一些有助于代谢脂肪和热量。

医生提醒:糖尿病患者不用完全戒掉水果,它具有蔬菜和肉类不具备的营养元素,不吃水果可能会造成某些营养元素缺乏,需要注意的是,水果最好在餐前食用,有助于控制饭量,降低血糖。

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