肩胛骨突出,怎么锻炼呢?

在日常生活中,出现了肩胛骨突出方面的问题,适当的活动锻炼还是必不可少的,比如说可以定时的做做扩胸运动,或者是定时的做做仰卧起坐俯卧撑这一类的还是可以的,也可以多出去走一走散散步,慢跑一段时间,或者是打打篮球,游泳这些都还是可以的。出现了肩胛骨突出方面的临床症状,需要及时检查治疗,以免延误病情。需要做胸部CT的检查,必要时还需要做胸椎方面的检查,详细的了解一下这几方面的情况,根据检查的结果看是否有药物治疗的必要性,还可以配合做背部方面的康复治疗,比如说背部针灸,推拿,中频,超短波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。少用手机电脑,减少伏案工作学习的时间,枕头不要太高了,睡觉的床软硬程度也需要适当才行。

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李定刚·主治医师
李定刚主治医师三甲可处方
内江市第二人民医院中医内科
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擅长:擅长中西医结合治疗脑血管意外后遗症,颈腰椎、关节类疾病等。
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#概述#预防#腰背肩颈#肩胛骨骨髓炎#肩胛骨脱位
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