心理亚健康

一、心理亚健康有什么表现？

• 心神不定、焦虑万分。对以前很容易处理的问题现在没有把握，担心马上会大难临头；
• 烦躁不安。听见任何声响都会烦躁，总有吵架的冲动；
• 强烈的妒忌心理。对谁都不服，即使当面勉强欢笑，背后最恶毒的语言发泄不满；
• 恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流；
• 记忆力下降非常明显。对关键场合一瞬间空白，对自己非常熟悉的朋友名字也会忘记，经常下达前后矛盾指示；
• 反应迟钝。对新辩事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降；
• 强迫症状。如做一件事情后会反复确认好几遍；
• 抑郁。心情差，兴趣下降。

二、如何走出心理亚健康状态？

1. 接受现实。
2. 调整心态。
3. 了解自我。
4. 善与人处。
5. 热爱生活、乐于工作学习。