牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。同时,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。是日常生活当中每个人都较容易得到的食物,那么我们如何正确喝牛奶呢,一般来说100ml牛奶(蛋白质含量3-3.5g)含钙量约100mg,里面的钙更易我们人体吸收,补钙,从喝牛奶开始吧……

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潘瑞
主治医师
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就诊科室:营养科
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就诊科室:营养科
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