孕期补血(二)

6.阿胶瘦肉汤

取瘦猪肉 100 克，阿胶 10 克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天 1 次，连用 20 天。

7.花生枸杞蛋

取花生仁 100 克，鸡蛋 2 个，枸杞子 10 克，红糖 50 克，大枣 10 枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天 1 次，连服 10—15 天。

8.桂圆桑椹汁

取桂圆 1 份，桑椹 2 份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日 3 次，每次服 2—3 匙，连服 30 天。

9.首乌芝麻鸡

取何首乌 150 克，黑芝麻 50 克，未下蛋乌骨子鸡 1 只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周 1 次，连用 3 周。