儿童焦虑症

焦虑，不是成人特有的问题，儿童期就会有焦虑问题。儿童期的焦虑如果未能处理好，会延续到成年，并成为人生发展的阻碍。

1．什么是儿童焦虑症

儿童焦虑症是一组以紧张不安为主的情绪体验。有些以躯体症状表现出来，如口干、头痛、躯体疼痛等。国外流行病学研究表明，儿童焦虑症的患病率是 3.1%～17.5％ 。患有焦虑症的孩子长大后更容易发展为成人焦虑症、抑郁症，其精神疾病的发病风险增加。

2. 如何产生

儿童焦虑症主要与心理社会因素及遗传因素有关。在家庭或学校等环境中遇到应激情况时产生焦虑情绪，并表现为逃避或依恋行为。部分孩子在发病前有受到急性惊吓史，如与父母突然分离、亲人病故、不幸事故等。孩子的焦虑可迁延不愈，成为慢性焦虑。家族中的高发病率及双生子的高同病率都提示焦虑症与遗传有一定关系。

3. 警惕儿童焦虑症的悄然发生

几个潜在症状

• 过渡依恋父母，不愿离开
• 睡眠不深或在白天嗜睡
• 烦躁不安，易疲劳
• 上课、做游戏注意力无法集中
• 暴躁，容易发脾气，同小伙伴们疏远

这些问题可能会影响孩子一天的生活，涉及在校活动，睡觉，吃饭。儿童通常不会和其他人说起自己的感受，有些孩子是表达不清楚，这导致许多孩子有被误解的感觉，女孩相对容易表达自己的焦虑，有的孩子是害怕被评判。

4.怎么应对

儿童焦虑症比较复杂，建议求助于精神卫生专业人员。治疗师会充分熟悉病史、孩子的症状，以及发病的有关心理因素，制定一个计划，以帮助孩子应对焦虑。

心理治疗为主，认知行为治疗（CBT ）是常用的心理治疗方法。在治疗中教会孩子们尝试新的方式来思考和行动，以及管理和处理压力的方法。治疗师提供支持和指导，并教导学习新的应对技巧，如放松技巧或呼吸练习。

在某些时候，承认症状的存在也是一种有效地缓解焦虑的方法。教会孩子以一种支持性的、非主观的态度来看待自己的焦虑，耐心地试着去了解它们是如何影响到日常生活，从而掌握应对焦虑的技巧。

针对焦虑症儿童的家庭治疗适用于家长也有焦虑问题或功能失调的家庭。家长如果能够参与到治疗过程中，不但能鼓励孩子坚持治疗，也能够在日常生活中适时地使用治疗策略缓解孩子的焦虑。