高血压合并脑卒中人群摄盐量标准

高盐摄入会导致血压升高，进而导致脑卒中的发生，那么高血压合并脑卒中人群摄盐量标准是什么呢，下面我们就这个问题展开讨论一下。

作为一个高血压合并脑卒中患者，中国高血压健康管理规范建议您每日食盐的摄入量少于 3g，那么 3g 的盐大概是多少呢？一个啤酒瓶盖所能装的盐大约是 5g，那么瓶盖的一半就是 3g 左右。

此外，像我们日常的调味料中，酱油、鸡精、耗油等都是含有钠离子的，也有多种食品如腌制肉类、油炸食品、饼干蛋糕类都是含有钠离子的，食用也需要注意摄入量哦！

高血压合并脑卒中患者的饮食要以清淡为主，坚持低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。