你会喝水吗

喝水，既是每个人每天都要做的事，也是简单、好用的养生法。可惜的是，很多人做错了，养生防病的效果大打折扣。

下面我们来谈谈哪些喝水的方法是错误的。

• 1、渴了才喝，不渴不喝:喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，如果在口渴才去喝水的话，就说明身体已经发出了警告的信号，此时的身体已经处于严重缺水状态。长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
• 同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水，外出时手里带上一瓶水，随时喝一囗；办公室式家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。