运动后出现头晕是怎么回事
头晕有好多原因,运动后头晕最常见的原因是因为剧烈运动,长时间运动导致大脑缺血缺氧,这种情况年轻人可能少见,但儿童、青少年和老年人出现的最多。所以运动一定要注意运动量的管理,特别是合并心脑血管疾病的老年人,一定要掌握好自己的运动量,运动量公式可以算一下,如年龄是40岁, 170减去年龄,如果身体不太好,经常有毛病,170减40就是130,是指心率。运动以后心率达到这样的数字,基本上是正常现象,适度运动量可能不会造成头晕。
所以一旦出现运动后头晕,要测一测自己的心率。要注意休息、多饮水,因为运动以后可能会出汗,低血容量脑供血不足叫脱水,严重的病人会脱水,所以会造成头晕。马拉松比赛即半马、长马、全马都会出现头晕、头痛,甚至出现威胁生命的情况。所以运动一定要掌握好运动量,量力而行。
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于英儒主治医师
寿光市马店医院全科
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擅长:神经内科各种常见病的诊断与治疗。
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#男性健康#女性健康#概述#缺血缺氧性脑病#TIA?#头晕
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